8 lợi ích của trà xanh và cách sử dụng

Lợi ích chính của trà xanh là giúp ích trong quá trình giảm cân vì nó chứa caffeine, catechin và polyphenol giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cho phép cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn, tạo điều kiện cho tiêu hóa, điều hòa ruột và chống lại sự lưu giữ chất lỏng.

Bên cạnh đó, nó có màu xanh có thể thu được trong bạch tuộc hòa tan, túi hoặc trong viên nang và giàu chất chống oxy hóa, cung cấp các lợi ích khác cho sinh vật như:

Bảo vệ tế bào cơ thể, vì giàu chất chống oxy hóa;
Làm chậm lão hóa tế bào, nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao chống lại các gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa tế bào;
Giúp điều chỉnh mức cholesterol, chủ yếu là del cholesterol malo LDL;
Phòng chống bệnh tim ức chế sự hình thành cục máu đông trong máu làm giảm nguy cơ huyết khối và lần lượt nguy cơ đau tim và ACV;
Giúp ngăn ngừa các loại ung thư, do thực tế là nó ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
Đặc tính kháng khuẩn của Posee, giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng như Cúm A và B.
Mejora la salud nha, do đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó ngăn ngừa sự hình thành sâu răng và viêm nha chu. Cũng giúp kiểm soát cái ác ở đó.
Giúp điều chỉnh lượng đường, cho những gì là một lựa chọn tốt cả để ngăn ngừa bệnh tiểu đường và cho những người đang đau khổ.

Vì màu xanh lá cây là caffeine, nó giúp tăng sự tập trung, vì vậy tốt nhất nên dùng trong tay. Một lựa chọn tốt khác để thay thế thức uống này là màu trắng, chứa ít caffeine và cũng kích thích quá trình đốt cháy chất béo cơ thể..

Lợi ích của công nghệ xanh

Lợi ích của màu xanh lá cây đối với làn da chủ yếu là giúp trẻ hóa làn da vì màu xanh lá cây rất giàu chất chống oxy hóa chống lão hóa tế bào.

Bên cạnh đó, nó có màu xanh lá cây và giúp giữ ẩm cho làn da sáng hơn và khỏe mạnh hơn.

Trà xanh có lợi với chanh

Màu xanh lá cây với chanh giúp giảm cân vì kết hợp màu xanh lá cây với chanh làm tăng sức mạnh giải độc của cơ thể, tạo điều kiện giảm cân. Thêm vào đó, nó cũng làm tăng sức mạnh chống oxy hóa của sinh vật, tăng cường hệ thống miễn dịch và ủng hộ giảm béo lành mạnh. Để làm màu xanh này với chanh rất đơn giản:

Thành phần

1 bể nước đun sôi;
1 cda trà xanh;
Ách chanh vừa.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm nước vào nước xanh và để yên trong 10 phút. Vòng cổ, thêm nước chanh và uống.

Một lợi ích khác của trà xanh với chanh là nước chanh giúp làm giảm vị đắng đặc trưng của trà xanh và dễ uống hơn trong ngày.

Lợi ích của trà xanh trong viên nang

Lợi ích xanh trong viên nang cũng giống như tất cả các lợi ích xanh trong các bài thuyết trình khác và là một lựa chọn tuyệt vời cho những người không thích vị đắng của màu xanh lá cây. Chỉ cần uống 1 viên trà xanh, 3 lần một ngày, 30 phút sau bữa ăn, lý tưởng để xác nhận trên nhãn của sản phẩm và các bài hát có thể thay đổi theo nhãn hiệu.

Màu xanh lá cây có thể được tìm thấy ở dạng hạt khô, túi hạt nghiền hoặc hạt, có thể được tiêu thụ nóng hoặc lạnh và có thể được mua trong siêu thị cho các sản phẩm tự nhiên..

Cách lấy

Trà xanh phải được uống giữa các bữa ăn vì nó làm giảm sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau như phân cấp và canxi. Một trong gusta vị đắng đặc trưng của màu xanh lá cây có thể thêm lá bạc hà hoặc đánh trong rượu mùi với các loại trái cây như manzana hoặc máy cắt.

Để có tất cả những lợi ích của màu xanh lá cây, chỉ cần lấy 3 đến 4 bát trà xanh mỗi ngày. Góc này không được khắc phục, vì lấy một góc lớn màu xanh lá cây có thể gây mất ngủ, tăng huyết áp và thậm chí gây viêm dạ dày. Không có tác động rõ ràng nào đối với việc tiêu thụ trà xanh ở Ayunas, Vì vậy, bạn quyết định dùng nó, bạn phải biết nếu bạn có bất kỳ triệu chứng.