Thực phẩm cho herpes Những loại thực phẩm nên ăn và làm thế nào để tránh chúng

Để điều trị mụn rộp và ngăn ngừa nhiễm trùng tái phát, chế độ ăn kiêng bao gồm thực phẩm giàu lysine, một loại axit amin thiết yếu không được cơ thể tổng hợp và phải được thực hiện thông qua việc bổ sung, phải được thực hiện. Một số nguồn lysine cho thịt, cá và sữa.

Ngoài ra, việc tiêu thụ thực phẩm giàu arginine, một loại axit amin trái với lysine, ủng hộ sự nhân lên của virus herpes trong cơ thể có thể làm chậm quá trình phục hồi của nó.. 

Điều quan trọng cần đề cập là thực phẩm giàu lysine cũng chứa arginine, bởi vì cả hai axit amin được tìm thấy trong thực phẩm giàu protein, tuy nhiên, chúng phải được lưu trữ trong một tỷ lệ lysine lớn hơn arginine..

Ăn gì

Để tránh khủng hoảng herpes tái phát, những thực phẩm sau đây nên được đưa vào chế độ ăn kiêng:

1. Thực phẩm có lysine

Người ta tin rằng lysine có thể giúp ngăn ngừa mụn rộp tái phát hoặc chữa khỏi bệnh nhanh hơn, do thực tế là virus nhân lên trong cơ thể bằng cách giúp hệ thống miễn dịch và tăng khả năng phòng vệ. Lysine là một axit amin thiết yếu vì cơ thể không sản xuất ra nó, đó là lý do tại sao nó phải được ăn qua thức ăn.

Las fuentes de lysina son la leche, Yogur, huevos, aguacate, frijoles trừ đen, hầm, bánh, thịt, gan, cá và cá.

2. Thực phẩm có vitamin C

Một điều quan trọng nữa là bao gồm các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống, vì nó tác động đến hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, ngoài ra còn góp phần hình thành collagen và tái tạo da, giúp chữa lành mụn nước. trong một cuộc khủng hoảng herpes. 

Một số nguồn thực phẩm giàu vitamin C là cam, kiwi, máy cắt, chanh và dứa. Thưởng thức các loại thực phẩm khác có vitamin C. 

3. Thực phẩm có kẽm 

Kẽm là một khoáng chất có một số chức năng trong sinh vật, ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch, nó còn hỗ trợ chữa bệnh mụn rộp. Một số thực phẩm giàu khoáng chất này là hàu, thịt và đậu nành. Xem thêm về kẽm và chức năng của nó trong cơ thể.

4. Thực phẩm khác làm tăng hệ miễn dịch

Các loại thực phẩm khác giúp nâng cao chắn bùn là thực phẩm giàu omega-3, vitamin E, men vi sinh và selen. Một số ví dụ về những thực phẩm này là vải lanh, dầu ô liu, dầu, hạt hướng dương, kefir, dưa cải bắp, trong số những loại khác. 

Những thực phẩm nên tránh

Để ngăn ngừa mụn rộp, hãy giảm chế độ ăn các thực phẩm giàu arginine, một loại axit amin kích thích sự nhân lên của virus và làm tăng tần suất khủng hoảng. Một số trong những thực phẩm này là avena, granola, mầm lúa mì và hạnh nhân, ví dụ. Theo các chi tiết của thực phẩm giàu arginine.

Một biện pháp quan trọng khác là tránh tiêu thụ cà phê, cũng như các loại thực phẩm giàu bột trắng và đường như sô cô la, bánh mì trắng, nước ngọt và phấn màu, vì đây là những thực phẩm gây viêm làm chậm quá trình phục hồi..

Tương tự như vậy, điều quan trọng là phải tránh thuốc lá, tiêu thụ đồ uống có cồn và phơi nắng mà không được bảo vệ, do thực tế là nó giúp loại bỏ sự phòng vệ và làm tăng nguy cơ virus tự biểu hiện..

Bổ sung lysine

Người ta tin rằng bổ sung axit amin này có thể giúp ngăn ngừa mụn rộp tái phát hoặc chữa khỏi bệnh nhanh hơn. Thông thường, liều dự phòng được khuyến cáo cho những người bị herpes tái phát là từ 500-1500 mg / ngày.

Trong trường hợp virus hoạt động, nếu bạn khuyên dùng một lượng lysine lên tới 3000 mg / ngày trong thời gian này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chỉ ra liều lượng nào phù hợp theo trường hợp. Thêm chi tiết về chất bổ sung lysine.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể khuyến nghị sử dụng các chất bổ sung dựa trên kẽm, omega-3, vitamin E và C. Xem thêm thông tin về thực phẩm trong video dưới đây:

Herpes- Thực phẩm để chữa herpes nhanh hơn và ngăn ngừa nhiễm trùng tái phát