Tập thể dục để thông minh hơn

Tập thể dục để có được thông minh hơn là một cách đã được khoa học chứng minh để giữ cho tâm trí của bạn trong hình dạng. Loại bài tập để xây dựng bộ não thông minh và tốt hơn là các hoạt động aerobic, chẳng hạn như chạy hoặc bơi, mặc dù chỉ cần đi bộ có thể cải thiện khả năng học tập và trí nhớ của não, vì nó giúp cải thiện máu và oxy và dinh dưỡng..

Hoạt động thể chất là một bài tập tuyệt vời cho não. Đọc, làm toán, chơi logic, làm câu đố hoặc chơi ô chữ là những cách giúp não hoạt động tốt hơn, nhưng hoạt động thể chất là cách rất tốt để giúp não bạn hình thành và thông minh hơn.

Có thể nói rằng tập thể dục thể chất cải thiện hiệu suất não vì khoảng 25 tuổi, vùng não chịu trách nhiệm về khả năng học hỏi và lưu trữ bộ nhớ, được gọi là hải mã, bắt đầu giảm khoảng 1% thể tích mỗi năm, và mặc dù vậy Điều tự nhiên là với sự lão hóa não bộ dần mất đi một số khả năng cho trí nhớ và học tập, sự thật là giống như các mô cơ của phần còn lại của cơ thể, hoạt động thể chất cũng có thể làm giảm và thậm chí đảo ngược sự suy đồi hoặc lão hóa vật lý của não..