10 lợi ích sức khỏe của quế

Quế có thể được sử dụng như một cây thuốc vì nó có đặc tính cải thiện sức khỏe của cá nhân.

Những lợi ích chính của quế bao gồm:

1. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường bởi vì nó cải thiện việc sử dụng đường;
2. Cải thiện rối loạn tiêu hóa chẳng hạn như khí, các vấn đề co thắt và để điều trị tiêu chảy do tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt và chống viêm của nó;
3. Chống nhiễm trùng đường hô hấp vì nó có tác dụng làm khô trên màng nhầy và là một chất làm khô tự nhiên;
4. Giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng bởi vì nó làm tăng khả năng chống lại căng thẳng;
5. Giúp chống lại cholesterol sự hiện diện của chất chống oxy hóa;
6. Hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là khi trộn với mật ong vì mật ong có các enzyme tạo thuận lợi cho tiêu hóa và quế có tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt và chống viêm;
7. Giảm nguy cơ ung thư vì chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các chất chuyển hóa và các gốc tự do chịu trách nhiệm cho các loại bệnh khác nhau trong cơ thể;
8. Giảm sự thèm ăn bởi vì nó giàu chất xơ;
9. Giảm tích lũy chất béo bởi vì nó cải thiện sự nhạy cảm của các mô với hoạt động của insulin;
10. Cải thiện liên lạc thân mật bởi vì nó là thuốc kích thích tình dục và cải thiện lưu thông máu, tăng độ nhạy cảm và khoái cảm, điều này cũng ủng hộ quan hệ tình dục.

Quế có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, một trong số đó là rắc bột quế lên trên các món tráng miệng, kem, mousses và cháo, do đó có tất cả lợi ích của bột quế. Một cách khác để tiêu thụ quế là ở dạng trà. Kiểm tra công thức cho gừng và trà quế cho ho.

Kiểm tra những lợi ích này trong video sau:

Lợi ích của CINNAMON

Thông tin dinh dưỡng quế

Để có tất cả quế có lợi cho sức khỏe chỉ cần uống 1 muỗng cà phê quế mỗi ngày.

Cách dùng quế

Các bộ phận được sử dụng của quế là vỏ của nó, được tìm thấy trong các siêu thị dưới dạng thanh quế, và tinh dầu của nó, có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc nhà thuốc..

Một cách phổ biến để tận hưởng những lợi ích của quế là sử dụng nó như một loại gia vị trong thịt, cá, gà và thậm chí là đậu phụ. Để làm điều này, chỉ cần xay, 2 sao hồi, 1 muỗng cà phê hạt tiêu, 1 muỗng cà phê muối thô và 2 muỗng cà phê quế. Lưu trữ gia vị trong tủ lạnh và nó sẵn sàng để sử dụng bất cứ lúc nào. 

Một hình thức rất phổ biến khác là trà quế. Để thực hiện, đặt 1 thanh quế vào cốc nước sôi, để yên trong 10 phút. Sau đó tiêu thụ tối đa 3 cốc một ngày, trước bữa ăn.

Rắc 1 muỗng cà phê bột quế vào salad trái cây hoặc bột yến mạch là một chiến lược tuyệt vời để hạ đường huyết một cách tự nhiên, hữu ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm cân. Xem cách thực hiện chế độ ăn quế để giảm tới 4 kg mỗi tháng.

Thuộc tính quế

Quế có tác dụng kháng khuẩn, kháng vi-rút, kháng nấm và chống oxy hóa, nó cũng kích thích sự phòng vệ của cơ thể, có tác dụng chống co thắt, gây mê và tác dụng sinh học. Do đó, quế rất tốt cho việc cải thiện lưu thông, giảm cholesterol, tăng sức đề kháng đối với căng thẳng, cải thiện hoạt động của insulin, cải thiện năng lượng tinh thần, sự tập trung và động lực cá nhân. Nó cũng tốt cho việc làm khô đờm, giàu magiê và kiểm soát đau cơ và cứng cơ.

Tác dụng phụ và chống chỉ định

Tác dụng phụ của quế bao gồm dị ứng và kích ứng da, và không nên dùng trong trường hợp loét dạ dày hoặc ruột. Quế cũng không nên được tiêu thụ trong thai kỳ vì nó gây co bóp tử cung có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non..

Bí quyết quế tốt cho sức khỏe

Công thức bánh chuối và quế

Thành phần:

• 5 quả trứng
• 2 và ¼ chén bột mì
• 1 chén trà đường demerara
• 1 muỗng bột nở
• Tách trà sữa
• 2 quả chuối nghiền
• 1 tách trà dầu
• Tách trà óc chó nghiền

Chuẩn bị:

Đánh trứng, đường, sữa và dầu trong khoảng 5 phút trong máy xay. Sau đó thêm bột và bột nở, đánh thêm một chút để trộn mọi thứ. Cuối cùng, chuyển bột vào một thùng chứa, thêm chuối nghiền và quả óc chó nghiền nát và khuấy đều cho đến khi bột đồng đều.

Đặt bột vào chảo mỡ và đặt vào lò nung nóng sẵn ở 180 độ cho đến khi vàng nâu. Sau đó rắc quế lên trên mặt bánh.

Nướng táo với công thức quế

Thành phần:

• 2 đơn vị của Apple
• 2 đơn vị thanh quế
• 2 muỗng đường nâu

Chuẩn bị:

Rửa táo và loại bỏ phần trung tâm, nơi cuống và hạt, nhưng không làm vỡ táo. Đặt táo vào một cái đĩa chống lò, đặt một thanh quế vào giữa và rắc đường. Nướng ở 200 CC trong 15 phút hoặc cho đến khi táo rất mềm.