10 lợi ích và công thức với nhân sâm

Nhân sâm là một cây thuốc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó có tác dụng kích thích và hồi sinh, rất tốt khi bạn rất mệt mỏi và căng thẳng, cần một kích thích thêm để tiếp tục các hoạt động hàng ngày của bạn.

Ngoài ra, nhân sâm rất tốt trong việc điều hòa huyết áp, giảm cholesterol và cũng rất tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu, được đặc biệt chỉ định để cải thiện cuộc sống thân mật, tăng khoái cảm cho cặp đôi. Vì vậy, lợi ích sức khỏe chính của nhân sâm bao gồm:

Cải thiện lưu thông máu (nhân sâm Hàn Quốc: Panax nhân sâm,);
Bình tĩnh và giảm căng thẳng (nhân sâm Mỹ: Panax qu vayefolius,);
Ngăn ngừa cúm, chủ yếu ở người cao tuổi vì nó có tác dụng kích thích miễn dịch;
Ngăn ngừa ung thư vì nó giàu chất chống oxy hóa;
Giảm các triệu chứng bất lực tình dục vì nó cải thiện lưu thông máu;
Giảm mệt mỏi và mệt mỏi vì nó là một loại thuốc bổ não tuyệt vời;
Nó thúc đẩy sức khỏe nói chung vì nó chống lại sự mệt mỏi và buồn ngủ;
Cải thiện trí nhớ và sự tập trung trong học tập và công việc;
Giảm cortisol và do đó căng thẳng;
Giúp điều hòa huyết áp.

Để tận dụng tất cả những lợi ích này, bạn phải tiêu thụ nhân sâm bất cứ khi nào cần thiết. Nó là một bổ sung tốt cho những người đang học, trong thời gian thử nghiệm, hoặc tại một thời gian mệt mỏi hơn trong công việc.

Tiêu thụ thường xuyên tới 8 gram rễ nhân sâm mỗi ngày trong những khoảng thời gian này có thể góp phần mang lại hạnh phúc, khiến mọi người gặp thử thách, tuy nhiên, nên dùng liều lớn hơn vì chúng có thể có tác dụng ngược.

Cách dùng Sâm

Dưới đây là 3 công thức tuyệt vời với nhân sâm để bạn tận hưởng tất cả các đặc tính và lợi ích của nó, nhưng những người bị huyết áp cao hoặc các vấn đề về tim không nên kiểm soát và không nên dùng cho phụ nữ mang thai..

Phở với nhân sâm

Món súp này cung cấp năng lượng và cải thiện tiêu hóa, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho bữa tối vào một ngày lạnh.

Thành phần

1,5 lít nước
15 g củ sâm tươi
3 củ hành
3 tép tỏi
1 củ cà rốt
2,5 cm gừng
150 g nấm
200 g mì ống
1 nắm rau mùi tây xắt nhỏ
muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh dầu để xào

Phương pháp chuẩn bị

Xào tỏi và hành tây trong dầu ô liu cho đến khi chúng có màu nâu vàng, sau đó thêm nước, nhân sâm, cà rốt, gừng và nấm với lửa vừa cho đến khi cà rốt mềm. Sau đó thêm mì ống và mùa cho hương vị, cho đến khi súp mềm và ngon. Hủy bỏ nhân sâm và gừng và phục vụ súp khi còn nóng.

Nhân sâm cho gan

Thuốc này dễ dàng chuẩn bị và tăng cơ chế bảo vệ của cơ thể và mang lại cảm giác hạnh phúc, cân bằng năng lượng của gan. Nó cũng phục vụ để chống mệt mỏi, yếu, thiếu tập trung, căng thẳng, suy nhược về thể chất và tinh thần, nhịp tim chậm, bất lực, các vấn đề sinh sản nam giới, xơ cứng động mạch và trầm cảm.

Thành phần

25 g goji
25 g nhân sâm
25 g yến mạch
5 g rễ cam thảo
400 ml rượu vodka

Phương pháp chuẩn bị

Băm nhỏ tất cả các thành phần và đặt trong một hộp thủy tinh tối, làm sạch và khử trùng đúng cách. Che với vodka và đảm bảo rằng tất cả các thành phần được bao phủ bởi thức uống. Để trong tủ, bảo vệ khỏi ánh sáng và lắc hàng ngày trong 3 tuần. Sau thời gian đó, cồn sẽ sẵn sàng để sử dụng, chỉ cần căng thẳng và luôn giữ nó trong tủ, trong một hộp chứa thủy tinh tối, như một chai bia chẳng hạn.

Thời hạn sử dụng là 6 tháng. Chỉ cần pha loãng 1 muỗng canh cồn này trong một ít nước và uống hàng ngày.

Trà nhân sâm để chống mệt mỏi

Thành phần

100 ml nước
2,5 g nhân sâm

Phương pháp chuẩn bị

Đun nước sôi và khi nó sủi bọt, thêm nhân sâm. Đậy nắp chảo và để ở nhiệt độ thấp trong 10 đến 20 phút. Sau đó, căng thẳng. Việc chuẩn bị phải được sử dụng trong cùng ngày chuẩn bị.

Nhân sâm trong viên nang

Trong viên nang, nó được bán bởi một số phòng thí nghiệm và có thể dễ dàng tìm thấy ở các hiệu thuốc, nhà thuốc và cửa hàng sản phẩm tự nhiên như Mundo Verde, chẳng hạn. Vì liều của mỗi viên nang thay đổi từ phòng thí nghiệm này sang phòng thí nghiệm khác, để tiêu thụ nó phải chú ý đến hướng dẫn trên nhãn, nhưng nói chung, liều hàng ngày thay đổi từ 1 đến 3 viên hoặc viên, với bữa ăn.