Thực phẩm để cải thiện viêm da

Ăn để cải thiện viêm da có thể liên quan đến việc loại bỏ các thực phẩm gây dị ứng như tôm, đậu phộng hoặc sữa chẳng hạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng là rất quan trọng để khám phá nguồn gốc của viêm da và liệu nó có thực sự chỉ liên quan đến thực phẩm để kiểm soát và điều trị vấn đề.

Thông thường ngay cả khi nguyên nhân gây viêm da không phải là thực phẩm, một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da bằng cách làm nặng thêm đỏ, ngứa, bong tróc và hình thành các bong bóng nhỏ trên da và do đó, xác định thực phẩm có thể gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng. viêm da là một phần của điều trị.

Làm thế nào để biết những thực phẩm cần tránh

Để biết những thực phẩm nào nên tránh trong viêm da, cần phải tìm ra loại thực phẩm nào gây ra hoặc làm nặng thêm các triệu chứng của nó. Đối với điều này, một người không nên ăn một loại thực phẩm trong 5 ngày và kiểm tra xem da có cải thiện không. Nếu nó cải thiện, bạn nên tránh ăn thực phẩm này, nếu không, hãy tiếp tục thử nghiệm các thực phẩm khác.

Một số thực phẩm phổ biến nhất có thể gây dị ứng là sữa, trứng, đậu phộng, đậu nành, lúa mì, các loại hạt, dâu tây, kiwi, cà chua, hải sản, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu , hạt phỉ hoặc hạt Brazil, ví dụ.

Ngoài dị ứng thực phẩm, viêm da có thể có các nguyên nhân khác, chẳng hạn như dị ứng với ve bụi, phấn hoa, bụi hoặc một số loại mô, vì vậy điều quan trọng là phải làm xét nghiệm dị ứng để xác định nguyên nhân gây viêm da. Để tìm hiểu thêm xem: Kiểm tra dị ứng.

Mẹo cải thiện viêm da

Vì viêm da là tình trạng viêm mãn tính của da, tiêu thụ thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể là một chiến lược tuyệt vời để giúp điều trị viêm da. Vì vậy, nó được khuyên:

• Tăng lượng tiêu thụ của bạn thực phẩm chống viêm: hạt chia, ví dụ, có thể giúp làm xẹp da. Xem danh sách đầy đủ các thực phẩm chống viêm;
• Tăng lượng tiêu thụ của bạn thực phẩm chống oxy hóa: quả goji giúp làm giảm sự mỏng manh của da và tăng cường hệ thống miễn dịch. Khám phá các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác.

Một cách tự nhiên khác để điều trị viêm da là dùng, theo lời khuyên y tế, bổ sung omega 3, kẽm, quercetin, dầu lưu ly hoặc men vi sinh.

Bơ là một thực phẩm tuyệt vời để cải thiện hydrat hóa và sức khỏe của da và đó là lý do tại sao bạn nên đặt cược vào loại quả này, nhưng không phóng đại số lượng để không tăng cân. Dưới đây là cách chế biến một công thức brigadeiro bơ ngon được làm bằng dầu dừa và có lợi cho da:

AVOCADO BRIGADEIRO | Công thức tự chế và tốt cho sức khỏe