Thực phẩm trị mụn trứng cá

Chế độ ăn uống để điều trị mụn trứng cá phải giàu cá, chẳng hạn như cá mòi hoặc cá hồi, vì chúng là nguồn chất béo của loại omega 3, có tác dụng chống viêm, ức chế và kiểm soát tình trạng viêm của nang lông hình thành cột sống. Thực phẩm, chẳng hạn như các loại hạt Brazil, cũng rất quan trọng để chống lại mụn trứng cá, vì chúng là nguồn kẽm tuyệt vời, bên cạnh việc giúp giảm viêm, cải thiện sự chữa lành và giảm sự tiết chất béo của da.

Ăn chống lại mụn trứng cá bắt đầu cho thấy kết quả, thường là 3 tháng sau khi thay đổi thói quen ăn uống bắt đầu.

Thực phẩm giúp chống lại mụn trứng cá

Thực phẩm để điều trị mụn trứng cá có thể là:

Dầu thực vật từ hạt lanh, ô liu, cải dầu hoặc mầm lúa mì;
Cá ngừ;
Hàu;
Cám gạo;
Tỏi;
Hạt hướng dương và bí ngô.

Ngoài những thực phẩm này, ca cao và động vật có vỏ cũng là những lựa chọn tốt để giúp điều trị mụn trứng cá vì chúng có đồng, là khoáng chất có tác dụng kháng sinh tại chỗ và kích thích quá trình phòng vệ của cơ thể, ngoài ra còn tăng khả năng chống nhiễm trùng, cả virus. như vi khuẩn.

Xem thêm mẹo cho ăn để thoát khỏi mụn nhọt:

Thực phẩm gây mụn

Thực phẩm liên quan đến sự khởi đầu của mụn trứng cá là thực phẩm tạo điều kiện cho sự tích tụ chất béo trong da, đó là những thực phẩm như:

Các loại hạt;
Sô cô la;
Các sản phẩm từ sữa, như sữa, phô mai và sữa chua;
Thực phẩm béo nói chung, chẳng hạn như thực phẩm chiên, xúc xích, đồ ăn nhẹ;
Thịt đỏ và mỡ gà;
Gia vị;
Đồ ngọt hoặc thực phẩm có chỉ số đường huyết cao khác.

Trong điều trị mụn trứng cá cũng cần thiết để giữ cho da không có tạp chất, sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da mỗi ngày. Để tìm hiểu cách làm sạch da của bạn, hãy xem: Cách làm sạch da với mụn trứng cá.

Tuy nhiên, trong điều trị mụn trứng cá cũng có thể cần sử dụng vitamin A liều cao, chẳng hạn như hơn 300.000 IU mỗi ngày để điều trị, luôn luôn có khuyến nghị y tế.

Xem một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho mụn trứng cá tại: Biện pháp khắc phục tại nhà cho mụn nhọt (mụn trứng cá)