Sô cô la làm giảm huyết áp

Ăn sô cô la đen có thể giúp giảm huyết áp vì ca cao trong sô cô la đen có flavonoid, là chất chống oxy hóa giúp cơ thể sản xuất một chất gọi là oxit nitric, giúp thư giãn các mạch máu khiến máu chảy. tốt hơn bởi các mạch máu, sẽ làm giảm huyết áp cao.

Sô cô la đen là một loại có chứa từ 65 đến 80% ca cao và, ngoài ra, có ít đường và chất béo, đó là lý do tại sao nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nên tiêu thụ 6 g sô cô la đen mỗi ngày, tương ứng với một hình vuông của sô cô la này, tốt nhất là sau bữa ăn.

Những lợi ích khác của sô cô la đen có thể là kích thích hệ thần kinh trung ương, tỉnh táo hơn và giúp tăng giải phóng serotonin, một loại hormone giúp mang lại cảm giác khỏe khoắn.

Thông tin dinh dưỡng sô cô la

Sô cô la là thực phẩm mang lại lợi ích sức khỏe chỉ khi được tiêu thụ với số lượng được khuyến nghị, bởi vì khi tiêu thụ quá mức nó có thể gây hại cho sức khỏe vì nó có nhiều calo và chất béo.

Kiểm tra các lợi ích khác của sô cô la trong video sau:

LỢI ÍCH CỦA CHOCOLATE ĂN