Chế độ ăn uống theo nhóm máu
Chế độ ăn uống theo nhóm máu là chế độ ăn kiêng trong đó các cá nhân ăn một chế độ ăn uống cụ thể theo nhóm máu của họ và được phát triển bởi bác sĩ tự nhiên Peter Guydamdamo và được xuất bản trong cuốn sách "Eatright for yourtype" có nghĩa là "Ăn đúng cách theo nhóm máu của bạn ", xuất bản năm 1996 tại Hoa Kỳ.
Đối với từng loại máu (loại A, B, O và AB), các loại thực phẩm được xem xét:
- Có lợi - thực phẩm ngăn ngừa và chữa bệnh,
- Có hại - thực phẩm có thể làm bệnh trầm trọng hơn,
- Trung tính - không mang, cũng không chữa bệnh.
Theo chế độ ăn kiêng này, các nhóm máu có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể. Họ xác định hiệu quả của quá trình trao đổi chất, hệ thống miễn dịch, trạng thái cảm xúc và thậm chí tính cách của mỗi cá nhân, thúc đẩy hạnh phúc, giảm cân và tăng cường sức khỏe thông qua thay đổi thói quen ăn uống.
Thực phẩm được phép cho từng nhóm máu
Mỗi nhóm máu có những đặc điểm riêng và do đó cần phải thực hiện một chế độ ăn uống cụ thể, cũng như cho những người có:
- Nhóm máu O - Bạn cần ăn protein động vật hàng ngày, nếu không chúng có thể phát triển các bệnh về dạ dày như loét và viêm dạ dày do sản xuất nhiều dịch dạ dày. Động vật ăn thịt có đường ruột mạnh được coi là nhóm lâu đời nhất, về cơ bản là thợ săn.
- Nhóm máu A - Protein có nguồn gốc động vật nên tránh vì chúng gặp khó khăn trong việc tiêu hóa những thực phẩm này vì việc sản xuất nước dạ dày bị hạn chế hơn. Người ăn chay có hệ thống ruột nhạy cảm được xem xét
- Nhóm máu B - dung nạp chế độ ăn uống đa dạng hơn và là nhóm máu duy nhất dung nạp các sản phẩm sữa nói chung.
- Nhóm máu AB - bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng có chứa một chút của tất cả mọi thứ. Đó là một sự tiến hóa của nhóm A và B, và chế độ ăn uống của nhóm này dựa trên chế độ ăn uống của nhóm máu A và B.
Mặc dù có những loại thực phẩm cụ thể cho từng loại sốt xuất huyết, nhưng có 6 loại thực phẩm nên tránh kết quả tốt như: sữa, hành tây, cà chua, cam, khoai tây và thịt đỏ.
Bất cứ khi nào bạn muốn thực hiện chế độ ăn kiêng, điều quan trọng là tham khảo ý kiến một chuyên gia y tế như chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra xem chế độ ăn kiêng này có thể được thực hiện bởi cá nhân.
Xem các mẹo cho ăn cho từng loại máu:
- Chế độ ăn uống nhóm máu O
- Chế độ ăn uống loại A
- Chế độ ăn uống loại B máu
- Chế độ ăn uống nhóm máu AB
