Ăn kiêng để tóc mọc nhanh hơn

Chế độ ăn uống để tóc mọc nhanh hơn là chế độ ăn kiêng với thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như trứng và gelatin, vì protein giúp hình thành tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn và đẹp hơn.

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, sắt và kẽm, có thể tìm thấy trong nước cam hoặc cà rốt, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn và giữ được lâu hơn. tươi sáng và khỏe mạnh.

Để biết thêm mẹo, hãy xem: Cách mọc tóc nhanh hơn.

Thức ăn cho tóc mọc nhanh hơn

Thực phẩm giúp tóc mọc nhanh hơn là những thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, sắt hoặc kẽm, như:

• Thịt, cá, trứng, sữa, phô mai, sữa chua, gelatin không đường;
• Cà rốt, cà chua, xoài, bí ngô;
• Cam, chanh, dâu, kiwi, dứa, acerola;
• Gan, đậu, củ cải đường;
• Hàu, hạt bí ngô, hạnh nhân, đậu phộng.

Một cách tốt để sử dụng hầu hết tất cả các loại thực phẩm có các chất dinh dưỡng này là tạo ra vitamin từ sữa, cà rốt, cam và hạt bí ngô chẳng hạn. Các công thức khác trong: Công thức cho tóc mọc nhanh hơn.

Thực đơn cho tóc mọc nhanh hơn

Thực đơn này giúp tóc mọc nhanh hơn là một ví dụ về cách tiêu thụ thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, sắt và kẽm trong một ngày cân bằng.

• Ăn sáng - Sữa chua với những miếng kiwi và granola.
• Ăn trưa - Gà phi lê nướng với cơm, đậu và cà rốt, rau diếp, dứa và salad phô mai. Một bát dâu tây cho món tráng miệng.
• Ăn nhẹ - Sinh tố Acerola, sữa và hạt bí ngô với một loại gelatin không đường đi kèm.
• Ăn tối - Phô mai và giăm bông với cơm và cà chua, rau arugula và salad củ cải với mảnh hạnh nhân và giọt chanh. Xoài cho tráng miệng.

Thực đơn này rất giàu protein, và không nên theo dõi bởi những bệnh nhân có vấn đề về thận, chẳng hạn như suy thận. Do đó, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống..

Một công thức tự chế tuyệt vời để làm cho tóc mọc nhanh hơn là sử dụng một loại thuốc bổ tăng trưởng có thể mua ở các hiệu thuốc hoặc nhà thuốc và cũng có thể thoa tinh dầu vào chân tóc cho phép nó hoạt động trong vài phút.

Nước ép cho tóc mọc nhanh hơn

Một loại nước ép tuyệt vời giúp tóc mọc nhanh hơn, tăng cường và giảm rụng tóc là nước ép trái cây và rau quả vì nó giàu vitamin và khoáng chất.

Thành phần

• 1/2 chùm nho
• 1/2 quả cam (có bưởi)
• 1/2 gala táo
• 4 quả cà chua anh đào
• 1/2 củ cà rốt 
• 1/4 dưa chuột
• 1/2 cốc nước

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay, sau đó thêm nước cốt của 1/2 quả chanh. Uống 2 lần một ngày, 2 ngày một tuần hoặc uống 1 cốc mỗi ngày.

Xem video sau đây và tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe và giúp tóc mọc nhanh hơn:

THỰC PHẨM RẤT NHIỀU TÓC TÓC | Bình luận Tati # 25