Ăn kiêng để giảm mùi mồ hôi

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm như tỏi, thịt và bông cải xanh có thể có lợi cho mùi mạnh và xấu trong cơ thể, vì chúng rất giàu các chất cuối cùng bị loại bỏ trên da cùng với mồ hôi.

Mặt khác, các loại thực phẩm như cải xoăn, rau bina và trái cây giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, dễ tiêu hóa và hỗ trợ loại bỏ các chất và độc tố có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể.

Thực phẩm làm cho mồ hôi có mùi nặng hơn

Các loại thực phẩm chính làm nặng mùi mồ hôi là:

• Tỏi, hành tây và cà ri, bởi vì chúng là gia vị giàu lưu huỳnh, chất chính gây ra mùi hôi trong cơ thể;
• Bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, bởi vì chúng là rau cũng giàu lưu huỳnh;
• Thịt thừa, bởi vì việc tiêu thụ nhiều protein làm tăng sản xuất amoniac, một chất làm cho mùi mồ hôi mạnh hơn;
• Sữa và phô mai dư thừa, bởi vì chúng cũng giàu protein và mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa trong ruột, có thể làm tăng mùi mạnh trong cơ thể.

Ngoài ra, mặc quần áo làm từ vải tổng hợp, chẳng hạn như polyester, ưu tiên sự tích tụ độ ẩm ở nách và nếp gấp của cơ thể, kích thích sự tăng sinh của vi khuẩn tạo ra các chất có mùi hôi. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng quần áo làm từ cotton.

Thực phẩm cải thiện mùi

Mặt khác, các loại thực phẩm như trái cây và rau quả giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm sản xuất mồ hôi và mùi hôi thối. Ngoài ra, cũng cần uống nhiều nước, để mồ hôi không quá cô đặc hoặc có mùi mạnh.

Bạn cũng nên tăng tiêu thụ thực phẩm như bắp cải, rau bina, rau arugula và cải xoong, vì chúng rất giàu chất diệp lục, một chất làm cho rau có màu xanh và có khả năng chống oxy hóa và giải độc cao. Xem cách pha chế nước ép giàu chất diệp lục.

Xem video sau đây và xem thực phẩm ảnh hưởng đến mùi mồ hôi như thế nào:

SMELL OF SWEAT: thực phẩm có thể ảnh hưởng?

Các mẹo khác để chấm dứt mùi hôi

Ngoài thực phẩm, các biện pháp phòng ngừa khác như tránh mặc quần áo hai lần, tẩy lông khỏi những vùng mồ hôi nhiều nhất và sử dụng chất khử mùi là chất chống mồ hôi và kháng khuẩn cũng giúp giảm rất nhiều mùi hôi cơ thể.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mùi của tôi có thể là một sự thay đổi trong cơ thể được gọi là Bromhidrosis, thậm chí có thể cần điều trị bằng laser hoặc phẫu thuật. Tìm hiểu thêm về bệnh Bromhidrosis.

Đảm bảo rằng vi khuẩn được loại bỏ khỏi nách là một cách tuyệt vời để loại bỏ mùi hôi từ khu vực đó.