Hiểu tại sao gừng tốt cho áp lực
Gừng giúp giảm huyết áp bằng cách có đặc tính làm loãng máu và chống viêm, giúp thư giãn mạch máu và tạo điều kiện cho lưu thông máu.
Do đó, Gừng thực sự rất tốt cho áp lực và không tăng, ngược lại, bằng cách cải thiện lưu thông, gừng cũng giúp ngăn ngừa huyết khối, đột quỵ và thậm chí các vấn đề về tim, chẳng hạn như đau tim. Để đạt được những lợi ích này, bạn nên tiêu thụ khoảng 2 g gừng nghiền hoặc dưới dạng trà, hãy nhớ rằng gừng tươi có nhiều lợi ích hơn gừng bột hoặc trong viên nang.
Lợi ích của gừng
Gừng là một loại rễ mang lại những lợi ích sau cho cơ thể:
- Giảm viêm;
- Tạo điều kiện thở và giảm các triệu chứng ho và khó thở;
- Ngăn ngừa buồn nôn và nôn;
- Chống ợ nóng và khí đường ruột;
- Giảm đau do viêm khớp.
Gừng có thể được sử dụng dưới dạng trà, thêm vào nước để uống trong suốt cả ngày hoặc dưới dạng niềm say mê trong món salad hoặc thịt.
Chống chỉ định
Gừng chống chỉ định cho những người sử dụng thuốc để hạ huyết áp hoặc làm loãng máu, như Aspirin, vì chúng có thể làm tăng tác dụng của thuốc và gây khó chịu, chảy máu và ngất. Ngoài ra, trong trường hợp sỏi mật, rễ này chỉ có thể được tiêu thụ theo lời khuyên y tế.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm áp lực
Các biện pháp khắc phục tại nhà khác giúp giảm áp lực là trà mangaba, nước tỏi, nước chanh với nước dừa, nước cam với củ cải và nước cam với cà tím.
Ngoài việc sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà, để giảm áp lực, bạn cũng nên tránh tiêu thụ muối và các sản phẩm công nghiệp giàu natri, chẳng hạn như nước tương, nước sốt Worrouershire, súp bột và nước dùng thịt và rau.
