Varus đầu gối là gì và làm thế nào để điều trị

Đầu gối bị giãn là tình trạng đầu gối bị tách rời ngay cả khi người này có thể chạm vào mắt cá chân này với mắt cá chân kia. Điều này thường xảy ra vì xương chày không thẳng hàng với xương đùi, tạo ra một hình dạng khác với đường chân. Anh còn được biết đến với cái tên geno varo hay chân cao bồi.

Do đó, đầu gối varus hoàn toàn ngược lại với đầu gối valgus, nơi hai chân quay vào trong và đầu gối luôn tiếp xúc, ngay cả khi người đó cố gắng dang chân. Xem thêm về đầu gối valgus và cách sửa chữa.

Điều trị bệnh đau khớp gối, phổ biến hơn ở nam giới, thay đổi tùy theo nguyên nhân và do đó, điều rất quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình để đánh giá mức độ thay đổi, vấn đề có nguồn gốc và do đó, quyết định lựa chọn điều trị tốt nhất là gì.

Các xét nghiệm để xác định varus đầu gối

Khi tham khảo ý kiến chuyên gia, sự hình thành của khớp gối có thể được quan sát, nhưng để biết mức độ nghiêm trọng của nó, thông thường các bác sĩ chỉnh hình yêu cầu các xét nghiệm như:

X-quang chân, đứng;
X-quang của đầu gối phía trước và bên;

Ít phổ biến hơn là kiểm tra chụp cắt lớp dọc trục (CT), MRI và từ tính hạt nhân (NMR).

Xét nghiệm máu có thể được đặt hàng nếu nghi ngờ có bệnh.

Lựa chọn điều trị nào có sẵn

Điều trị để điều chỉnh đầu gối xa có thể được chỉ định khi:

Nếu người mắc bệnh Blount: phẫu thuật từ cấp III của bệnh được chỉ định;
Nếu người bị đau ở chân hoặc đầu gối;
Nếu khó đi lại hoặc chạy;
Nếu xương bánh chè không thẳng hàng ở trung tâm của đầu gối;
Nếu có sự bất ổn ở đầu gối do dây chằng mềm;
Nếu có mối quan tâm về ngoại hình.

Vì có một số nguyên nhân cho sự phát triển của khớp gối, điều trị có thể thay đổi từ người này sang người khác. Vì vậy, điều quan trọng nhất là luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình để không chỉ xác nhận chẩn đoán mà còn xác định nguyên nhân của vấn đề và bắt đầu điều trị thích hợp nhất. Một số lựa chọn điều trị được sử dụng nhiều nhất bao gồm:

Bổ sung canxi và vitamin D: nó được sử dụng chủ yếu trong các trường hợp thiếu các chất dinh dưỡng này trong cơ thể để củng cố xương, như nó xảy ra trong trường hợp còi xương;
Bài tập tăng cường cơ bắp: nên được thực hiện với một nhà trị liệu vật lý để làm cho cơ chân khỏe hơn và giúp căn chỉnh chân;
Phẫu thuật: được sử dụng trong các trường hợp tiên tiến nhất, khi các kỹ thuật khác không gây ra bất kỳ thay đổi nào trong việc căn chỉnh của chân

Phẫu thuật thường giúp điều chỉnh hình dạng của xương để giảm áp lực lên khớp và cho phép xương chày được liên kết lại với xương đùi. Vì nó là một kỹ thuật rất xâm lấn, phục hồi có thể khá tốn thời gian và có thể mất đến 8 tháng trước khi có thể quay lại hoạt động hàng ngày.

Ví dụ về bài tập đầu gối varus

Các bài tập giúp điều chỉnh khớp gối phải luôn luôn được hướng dẫn bởi nhà trị liệu vật lý sau khi đánh giá thể chất, bởi vì có sự gia tăng sức mạnh của cơ bắp đùi trong, xương đùi bị bắt cóc và xương chày bị xoay quá mức. Vì vậy, trong hầu hết các trường hợp cần phải tăng cường cơ bắp của phần bên của đùi, mặt sau của chân và gluteus. Do đó, một số bài tập được sử dụng có thể là:

1. Tập thể dục để tăng cường sức mạnh của bên đùi

Một bài tập tuyệt vời để làm cho cơ bắp đùi bên mạnh mẽ hơn và cũng là gluteus giữa là nằm nghiêng và đặt chân của bạn phía sau đầu gối của chân đối diện. Chuyển động phải được thực hiện tương tự như mở vỏ, và do đó bạn phải mở và đóng đầu gối của mình như trong hình.

2. Tập thể dục để tăng cường gluteus

Trong trường hợp đầu gối bị giãn, việc tăng cường gluteus maximus cũng rất quan trọng và, điều này, một bài tập tốt bao gồm đứng trên 4 giá đỡ trên sàn và sau đó nâng một chân lên trần nhà. Động tác này nên được thực hiện từ từ và lặp lại từ 8 đến 10 lần, trong 3 bộ, với mỗi chân.

3. Tập thể dục để tăng cường sức mạnh của lưng

Một trong những cách tốt nhất để tăng cường cơ bắp ở phía sau chân là sử dụng miếng đệm chân để thực hiện bài tập này, tuy nhiên, cũng có thể gắn một số loại trọng lượng vào vùng mắt cá chân, chẳng hạn như gói đậu, ví dụ như.

Để thực hiện bài tập, bạn phải đứng và chống một tay vào tường, hoặc trên ghế, sau đó, với hai đầu gối của bạn với nhau, uốn cong chân của bạn trở lại mà không tách rời đầu gối của bạn. Bài tập này nên được thực hiện từ 8 đến 10 lần với mỗi chân, trong 3 bộ.

Các nguyên nhân có thể của varus đầu gối là gì

Chứng đau đầu gối rất phổ biến ở trẻ nhỏ và có thể được nhìn thấy ngay sau khi sinh, là một tình trạng sinh lý thường tự điều chỉnh cho đến khi 2 tuổi, không cần điều trị. Đôi khi, nó có thể duy trì đến 8 tuổi, mà không cần điều trị cụ thể, mặc dù nó phải được đánh giá bởi bác sĩ nhi khoa, chỉnh hình và vật lý trị liệu, ở giai đoạn này.

Các nguyên nhân có thể khác là:

Thay đổi sinh thường tiếp tục qua các năm;
Những cú đánh mạnh vào đầu gối;
Nhiễm trùng xương;
Khối u xương;
Các bệnh như còi xương, achondroplasia, Paget hoặc Blount.

Thông thường đầu gối varus được xác định đến 10 tuổi, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở người lớn do các bệnh khớp như viêm xương khớp, ví dụ. Thông thường, khi đầu gối xuất hiện cho đến khi 2 tuổi, có thể việc điều chỉnh biến dạng sẽ tự nhiên gây rối với sự phát triển của xương, mà không cần phải điều trị cụ thể..

Những triệu chứng khác có thể phát sinh

Ngoài sự biến dạng có thể nhìn thấy của chân, một số người có thể bị đau khi đi bộ, đặc biệt là ở khu vực bên trong của đầu gối. Những triệu chứng này hiếm gặp hơn ở trẻ em, vì các khớp thích ứng với sự thay đổi, không gây đau.