Táo bón khi mang thai biết phải làm gì

Táo bón trong thai kỳ, còn được gọi là táo bón, rất phổ biến, nhưng không thoải mái, vì nó có thể gây đau bụng, sưng và trĩ, ngoài việc can thiệp vào chuyển dạ, khiến em bé khó vượt qua.

Phụ nữ đã bị táo bón trước khi mang thai có thể bị nặng hơn khi mang thai, vì progesterone, một loại hormone có nồng độ cao trong thai kỳ, gây ra hệ thống tiêu hóa chậm chạp, gây ra thức ăn ở lại trong ruột lâu hơn, làm cho tình hình tồi tệ hơn. Ngoài ra, sự tăng trưởng của em bé làm giảm không gian cho ruột hoạt động bình thường.

Phải làm gì

Để giảm các triệu chứng táo bón khi mang thai, nên dùng:

• Tăng tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như đu đủ, rau diếp, yến mạch và mầm lúa mì;
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và tiêu thụ thực phẩm cũng giàu nước, chẳng hạn như dưa hấu và cà rốt chẳng hạn. Biết thực phẩm nào giàu nước;
• Thực hành các bài tập thể dục nhẹ, nhưng thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ 30 phút mỗi ngày;
• Đi vào phòng tắm bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích và cố gắng đi vệ sinh sau bữa ăn, để tạo thói quen.

Bổ sung sắt hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc làm mềm phân có thể được bác sĩ khuyên dùng để làm giảm các triệu chứng táo bón.

Dấu hiệu táo bón khi mang thai

Ngoài việc không cảm thấy thích hoặc không thể đi vệ sinh với tần suất lý tưởng, táo bón trong thai kỳ có thể được nhận thấy thông qua đau bụng, chuột rút và đầy hơi, ví dụ. Nếu phụ nữ mang thai quan sát thấy sự hiện diện của máu trong phân hoặc nếu cô ấy không đi tiêu trong nhiều ngày, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để thiết lập hình thức điều trị tốt nhất..

Cũng xem những gì cần làm khi bạn bị đau bụng khi mang thai.