Lợi ích sức khỏe của Acerola

Acerola là một loại trái cây có thể được sử dụng làm cây thuốc do nồng độ vitamin C. Các loại trái cây của acerola, ngoài việc ngon, rất bổ dưỡng, bởi vì chúng cũng rất giàu vitamin A, vitamin B, sắt và canxi.

Tên khoa học của nó là Malpighia glabra Linné và có thể được mua tại các chợ và cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Acerola là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp và do đó có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân. Ngoài ra, nó rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Lợi ích của Acerola

Acerola là một loại trái cây giàu vitamin C, A và phức hợp B, rất quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng, ví dụ. Ngoài ra, acerola giúp chống lại căng thẳng, mệt mỏi, các vấn đề về phổi và gan, thủy đậu và bại liệt, ví dụ, vì nó có đặc tính chống oxy hóa, tái khoáng hóa và khử trùng.

Do tính chất của nó, acerola cũng làm tăng sản xuất collagen, ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa và tim mạch và ngăn ngừa lão hóa sớm, ví dụ, vì nó giàu chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do.

Ngoài acerola, có những thực phẩm khác là nguồn vitamin C tuyệt vời và nên được tiêu thụ hàng ngày, chẳng hạn như dâu tây, cam và chanh chẳng hạn. Khám phá những thực phẩm giàu vitamin C khác.

Nước ép Acerola

Nước ép Acerola là một nguồn vitamin C tuyệt vời, ngoài việc khá mới mẻ. Để làm nước ép, chỉ cần cho 2 ly acerolas với 1 lít nước vào máy xay sinh tố và đánh. Uống sau khi chuẩn bị để vitamin C không bị mất. Bạn cũng có thể đánh bại 2 ly acerolas với 2 ly nước cam, quýt hoặc dứa, do đó làm tăng lượng vitamin và khoáng chất.

Ngoài việc làm nước ép, bạn cũng có thể pha trà acerola hoặc tiêu thụ trái cây tự nhiên. Xem những lợi ích khác của vitamin C.

Thông tin dinh dưỡng của acerola