Ăn gì khi bị đau dạ dày?

Các loại thực phẩm tốt nhất để ăn trong trường hợp đau dạ dày là các loại rau nấu chín như zanahoria hoặc chayota; các loại rau như ocumo, ñame y calabaza; trái cây tốt nhất nên được nấu chín hoặc nướng; caldo de pollo o súp calientes y; thực phẩm dễ tiêu hóa như gạo, bánh mì trắng nướng. Thực phẩm nên tránh các loại rau và thực phẩm có hàm lượng dầu mỡ cao, do đó chúng khó tiêu hóa hơn.

 Ngoài ra, đây là trường hợp, manzanilla có đặc tính làm dịu thuốc giúp giảm đau dạ dày, vì vậy chúng cũng có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng..

Nếu cơn đau trong dạ dày của tôi mất hơn 2 ngày để chữa lành, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để chẩn đoán nguyên nhân gây đau, có thể liên quan đến viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm tụy, lo lắng và tác dụng phụ các loại thuốc, ví dụ, vì chúng phải được điều trị đúng cách. Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân gây đau dạ dày.

Ăn gì

Những thực phẩm nên ăn khi bị đau dạ dày phải dễ tiêu hóa và chứa ít chất béo, để thực phẩm được ngăn chặn quá nhiều thời gian trong dạ dày và gây khó chịu, đó là: 

• Các loại trái cây nói chung, ở một số người trái cây có tính axit có thể gây đau trào ngược và tiêu thụ chúng, trong những trường hợp này nên tránh. Nó có thể bao gồm mứt hoặc mứt bất cứ khi nào và 100% trái cây và không đường;

• Rau nói chung, có thể sử dụng rau củ ngọt và lạnh trong thời kỳ khủng hoảng và đau đớn, bởi vì chúng dễ tiêu hóa hơn, chẳng hạn như calabacin, berenjena, zanahoria, rau bina, củ cải đường, ejote;

• Thịt ít béo, như pollo, pavo y pescado, tốt nhất là chuẩn bị một món plancha, nướng hoặc nấu chín;

• Leche và các dẫn xuất nên mô tả sữa chua như thế nào;

• Carbohydrate, Trong thời kỳ khủng hoảng, tránh thực phẩm toàn phần và tiêu thụ gạo trắng, mì ống, khoai tây và cháo, mặc dù chúng dễ tiêu hóa hơn;

• Áo thun như el de manzanilla;

• Cà phê khử caffein;

• Quesos blancos Làm thế nào ricotta ánh sáng cuajada;

• Dầu ô liu và ở các góc nhỏ;

• Gia vị tự nhiên như hierbas, ajo, cebolla, perejil, rau mùi, mostaza.

Trong cơn đau dạ dày, lý tưởng là chuẩn bị thức ăn với một loại thịt mềm hơn và thịt có thể được chế biến trong nước sốt mềm. Trong trường hợp trái cây và rau quả, chúng nên được ăn mà không có thức ăn và theo cách làm cho dạ dày hoạt động kém hơn và làm giảm tình trạng bất ổn.. 

Ăn gì khi bị đau bụng?

Mặc dù cơn đau dạ dày giảm cảm giác thèm ăn, điều quan trọng là phải ăn các bữa ăn nhỏ và thường xuyên cứ sau 3 giờ, miễn là bạn giữ càng lâu càng tốt trước khi dạ dày tiết ra axit khi trống rỗng, gây đau. 

Khi bị đau dạ dày, không nên ăn thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, tiêu thụ thực phẩm gây kích thích niêm mạc dạ dày và có thể làm nặng thêm tình trạng viêm ở dạ dày.

• Cà phê, giải khát và đồ uống có caffeine như xanh, đen và giao phối;
• Đồ uống có cồn;
• Thực phẩm chiên như empanadas, ispas, cốm, cháo chiên;
• Dát như chorizo, mortadella, xúc xích, morcilla;
• Thịt 
• Hoàn thành leche và dẫn xuất;
• Đường, kẹo và thực phẩm có chứa nó;
• Bơ thực vật và bơ.

Ngoài việc tránh những thực phẩm này, điều quan trọng là tránh căng thẳng và không hút thuốc vì chúng có thể gây đau dạ dày. Conozca más en: Đau dạ dày.

Thực đơn mẫu cho cơn đau dạ dày

Bảng tiếp tục với thực đơn 3 ngày để điều trị viêm dạ dày và loét: