Ăn gì khi có virus (có menu)

Trong thời gian virus là các triệu chứng phổ biến như nôn mửa, thiếu thèm ăn, đau dạ dày và tiêu chảy, vì vậy điều trị dinh dưỡng bao gồm duy trì hydrat hóa tốt, cũng như ăn nhiều phần thức ăn nhiều lần và duy trì chế độ ăn kiêng. dễ dàng hấp thụ để giúp ruột phục hồi. 

Tương tự như vậy, điều quan trọng là tránh tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ do hàm lượng dầu mỡ và đường cao, do thực tế là chúng có thể ngăn ngừa tiêu chảy. Bằng cách này, sinh vật được giúp chống lại virus, loại bỏ nó khỏi sinh vật và cung cấp cho nó đủ năng lượng để đẩy nhanh quá trình phục hồi.  

Thực phẩm được phép 

Các loại thực phẩm cần tiêu thụ phải dễ tiêu hóa để tránh gây khó chịu cho dạ dày, vì chúng phải ít chất xơ, vì vậy tốt nhất nên ăn chúng mà không có semillas và cascara. Ngoài ra, nên ăn theo từng phần nhỏ, cứ sau 3 giờ, chúng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc ăn thức ăn, cũng như tiêu hóa. 

Bởi vì các loại thực phẩm có thể bao gồm zanahoria, chayota, calabacin, ngọc xanh, giáo hoàng, calabaza, ñame, ocumo, ma-nơ-canh không có da, chuối xanh, cây không có da, da không có da và guayaba xanh.

Bạn cũng nên thích bánh mì trắng, bánh mì nướng, bánh mì trắng, maicena, cơm cuộn, ngô harina, bột sắn, gạo, nước và muối galletas, bánh quy kem o maría, chảo Pháp, gạo, mì ống, mì ống, thịt ít béo dầu mỡ như pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Để uống nước dừa, ách hoặc mứt trái cây tự nhiên được đề cập phải được dán lại với nhau, tự nhiên như manzanilla, guayabo, anis toronjil. Bên cạnh đó, để giữ nước, bạn cũng có thể uống rượu của mình, xem cách chuẩn bị.

Thực phẩm cần tránh 

Những thực phẩm nên tránh, nhưng các triệu chứng nhiễm virus vẫn còn, là những thực phẩm có thể ngăn chặn tiêu chảy, đó là:

• Trái cây với quan tài hoặc bagazo, kích thích ruột, một số trên đu đủ, cam, ciruelas, bơ, chuối chín, higo, kiwi; 
• Xúc xích, chorizos, jamón;
• Quesos amarillos y queso crema, giống như các sản phẩm sữa; 
• Ketchup, Mayan, mù tạt loại salsas;
• Hạt tiêu, thức ăn cay hoặc cay; 
• Hương vị khối;
• Đồ uống có cồn;
• Cà phê và đồ uống có chứa caffeine, kích thích và kích thích ruột;
• Trái cây sấy khô.

Bên cạnh đó, bạn nên tránh các loại thực phẩm nhiều chất béo, thực phẩm rất cay, cũng như thực phẩm chiên, thức ăn nhanh, đường, myel và các thực phẩm có chứa nó, chẳng hạn như phấn màu, bánh nướng, galletas rellenas, sôcôla, giải khát và ướp lạnh.. 

Menu ví dụ để điều trị virus

Trên bàn, việc tiếp tục thay đổi thực đơn 3 ngày của chế độ ăn dễ tiêu hóa để phục hồi nhanh hơn từ virus: 

Điều quan trọng là phải đề cập rằng các góc của thực đơn thay đổi từ người này sang người khác, vì chúng sẽ phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và vị trí của người mắc bệnh. Nếu bạn muốn có một chế độ ăn uống cá nhân, bạn nên đến chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá. 

Xem video để biết thêm chi tiết về chế độ ăn uống cho bệnh tiêu chảy:

Ăn gì khi bị tiêu chảy / Ăn kiêng