3 loại nước ép dưa chuột tốt nhất để giảm cân
Nước ép dưa chuột là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời, vì nó chứa một lượng nước và khoáng chất cao tạo điều kiện cho hoạt động của thận, làm tăng lượng nước tiểu đào thải và giảm sưng trong cơ thể..
Ngoài ra, vì nó chỉ có 19 calo mỗi 100 gram và giúp no, nên có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào, là một thành phần hoàn hảo để tăng tốc quá trình và cải thiện chức năng của ruột là một trở ngại lớn trong quá trình giảm cân. khi nó không hoạt động tốt.
Một số cách phổ biến nhất để sử dụng dưa chuột là thêm nó vào nước ép và vitamin hoặc chỉ sử dụng nó, ở dạng tự nhiên, trong món salad và các món ăn khác:
1. Dưa chuột với gừng
Gừng là một đồng minh tuyệt vời cho sức khỏe của hệ thống tiêu hóa vì ngoài việc chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó còn có tác dụng chống viêm mạnh giúp giảm viêm dạ dày và ruột, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người thường xuyên bị đau dạ dày, viêm dạ dày hoặc chuột rút bụng, ví dụ.
Thành phần
- 500 mL nước lọc;
- 1 quả dưa chuột;
- 5 cm gừng.
Cách chuẩn bị
Bắt đầu bằng cách rửa dưa chuột và cắt nó thành lát dày khoảng 5 mm. Sau đó rửa sạch gừng, gọt vỏ và cắt thành nhiều miếng. Cuối cùng, thêm tất cả các thành phần trong máy xay và trộn cho đến khi mịn..
2. Dưa chuột với táo và cần tây
Đây là loại nước ép hoàn hảo để loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm cân và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, được chỉ định để trì hoãn quá trình lão hóa. Điều này là do, ngoài khả năng lợi tiểu của dưa chuột, nước ép này còn chứa táo rất giàu chất chống oxy hóa và chống viêm giúp bảo vệ da.
Thành phần
- 1 quả dưa chuột;
- 1 quả táo;
- 2 cọng cần tây;
- Nước chanh.
Cách chuẩn bị
Rửa táo, dưa chuột và cần tây thật kỹ. Sau đó cắt tất cả các loại rau và táo thành miếng nhỏ, để lại da nếu chúng là hữu cơ. Thêm vào máy xay, cùng với nước cốt chanh và đánh cho đến khi mịn..
3. Dưa chuột với chanh và mật ong
Sự liên kết giữa chanh và dưa chuột giúp hoạt động của thận, nhưng cũng cho phép loại bỏ các tạp chất trong máu. Ngoài ra, chanh cũng giúp cải thiện chức năng của ruột, chống táo bón và tạo điều kiện cho quá trình giảm cân.
Thành phần
- 500 mL nước lọc;
- 1 quả dưa chuột;
- 1 muỗng cà phê mật ong;
- 1 quả chanh.
Cách chuẩn bị
Rửa dưa chuột và chanh tốt và sau đó cắt chúng thành lát nhỏ. Cuối cùng, trộn các thành phần trong máy xay và sử dụng mật ong để làm ngọt, nếu cần thiết.
Xem thêm 7 loại nước ép tốt nhất với cần tây để giảm cân và giảm béo.
