3 nước cam để hạ huyết áp

Nước cam là một loại thuốc tuyệt vời cho huyết áp cao, vì nó rất giàu vitamin C và kali, rất quan trọng để duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Ngoài ra, các thực phẩm như nha đam, cà tím và đu đủ cũng là những lựa chọn tuyệt vời để tăng nước cam và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giúp giảm chất béo trong động mạch, cải thiện lưu thông máu và kiểm soát cholesterol, giảm cholesterol cũng có các triệu chứng như nhịp tim nhanh, ngứa ran và đau ngực.

1. Nước cam và nha đam

Nha đam làm tăng nước cam, mang lại các chất dinh dưỡng hoạt động như các chất chống viêm và thanh lọc, giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Thành phần:

• 2 quả cam;
• 50 ml nước ép lô hội.

Chuẩn bị:

Vắt cam và đánh trong máy xay sinh tố với lô hội, sau đó lấy, tốt nhất là không có vị ngọt. Làm 1 đến 2 lần một ngày.

2. Nước cam và gừng

Gừng có đặc tính chống viêm và giúp làm loãng máu, tạo điều kiện lưu thông trong mạch máu và giảm huyết áp.

Thành phần:

• Nước ép 3 quả cam;
• 2 g gừng;

Chuẩn bị:

Đánh tan nước cam và gừng trong máy xay sinh tố, uống một nửa vào buổi sáng và một nửa vào buổi chiều.

3. Nước cam và dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, cũng giúp chống ứ nước, cải thiện lưu thông và giảm huyết áp. 

Thành phần:

• Nước ép 2 quả cam;
• 1 quả dưa chuột.

Chuẩn bị:

Đánh tan nước cam và dưa chuột trong máy xay sinh tố, sau đó uống mà không ngọt.

Điều quan trọng cần nhớ là những loại nước ép này không thay thế thuốc được chỉ định bởi bác sĩ tim mạch, nhưng hoạt động như một sự bổ sung tuyệt vời cho việc điều trị, cũng phải bao gồm chế độ ăn ít muối và hoạt động thể chất thường xuyên. Xem các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho huyết áp cao. 

Đồng thời xem video sau đây và tìm hiểu những gì khác bạn có thể làm để giảm huyết áp:

Ăn gì để hạ thấp ÁP LỰC CAO