3 giải pháp tự chế cho dạ dày và khí

Ăn jiló nấu chín là một giải pháp tự chế tuyệt vời cho những người bị đầy bụng, đầy hơi, ợ và sưng bụng, nhưng một khả năng khác là uống trà bồ công anh vì nó giúp tiêu hóa, hoặc uống rượu rau mùi.

Tiêu hóa kém thường gây ra các triệu chứng như đầy bụng, đầy hơi, khí thoát ra qua ợ hơi và thở có thể khó khăn vì bụng bị căng. Những gì bạn có thể làm để chống lại các triệu chứng này là uống một ngụm nước lạnh nhỏ, bởi vì nó giúp đẩy các chất chứa trong dạ dày, và tạo điều kiện cho tiêu hóa.

Dưới đây là cách chuẩn bị từng công thức được đề cập ở trên:

1. Nấu jiló

Jiló là một loại trái cây dễ tiêu hóa có thể ăn thường xuyên vì nó giúp làm dịu axit dạ dày. Nó có vị đắng, nhưng một cách tốt để loại bỏ vị đắng từ jiló, làm cho nó ngon hơn, là bọc jiló trong muối để loại bỏ nước và sau đó bạn phải loại bỏ muối dư thừa và nấu jiló bình thường.

Thành phần

2 jiló
300 ml nước

Phương pháp chuẩn bị

Đặt nguyên liệu vào chảo và nấu, loại bỏ nhiệt khi mềm.

2. Rượu rau mùi

Rau mùi là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời và hiệu quả để tránh khí.

Thành phần

1 muỗng canh hạt rau mùi khô
1 cốc (trà) 60% cồn ngũ cốc.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm hạt rau mùi vào cốc với rượu và để nó ngâm trong 5 ngày. Quá trình này được gọi là maculation, và cho phép lượng chất dinh dưỡng và hương vị lớn nhất được chiết xuất từ hạt rau mùi..

Sau thời gian xác định, hỗn hợp nên được lọc và với một bộ đếm giọt, thêm 20 giọt biện pháp khắc phục tại nhà này vào một cốc nước (200 ml) và uống một lần một ngày.

3. Trà bồ công anh

Bồ công anh có tác dụng tiêu hóa và vẫn tác động lên gan, ống mật và kích thích sự thèm ăn.

Thành phần

10 g lá bồ công anh khô
180 ml nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào cốc, để yên trong 10 phút rồi uống. Uống 2 đến 3 lần một ngày.

Tránh ăn thực phẩm gây ra khí cũng là một chiến lược phải được áp dụng hàng ngày, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu xanh, bông cải xanh, bắp cải, ngô, đường và chất ngọt. Ngoài ra, kết hợp thực phẩm giàu chất béo như thịt xông khói với các thực phẩm giàu chất xơ khác như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có thể gây ợ nóng và tiêu hóa kém. Sự kết hợp giữa thịt lợn và đường sữa cũng có thể gây ra cảm giác khí trong dạ dày, vì vậy cần tránh.