7 Trà để cải thiện tiêu hóa và giảm sự hình thành khí đường ruột

Có một loại trà có đặc tính làm dịu và tiêu hóa như quả việt quất, thì là, bạc hà và macela, là một giải pháp tự chế tốt để chống lại khí, tiêu hóa kém, gây ra cảm giác đầy bụng, ợ hơi thường xuyên và thậm chí đau đầu.

Những loại trà này nên được chuẩn bị ngay trước khi uống để chúng có tác dụng nhanh hơn và không nên làm ngọt vì đường và mật ong có thể lên men và cản trở tiêu hóa.

1. Trà Boldo

Trà Boldo là một cách tuyệt vời để làm giảm tiêu hóa xấu sau bữa ăn rất lớn hoặc chất béo, vì Boldo là một cây thuốc kích thích gan chuyển hóa chất béo, làm cho chúng nhỏ hơn và dễ tiêu hóa hơn, làm giảm đau các triệu chứng khó tiêu.

Thành phần

10 g lá cây nham lê
500 ml nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Đặt lá Boldo trong nước sôi trong khoảng 10 phút và sau đó căng thẳng. Uống khi các triệu chứng xuất hiện hoặc 10 phút sau bữa ăn để tránh các triệu chứng trong cơn khủng hoảng.

2. Trà thì là

Fennel là một loại cây có đặc tính kích thích sản xuất dịch ruột và do đó, có khả năng kích thích quá trình tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng của bọc dạ dày, đau dạ dày hoặc ợ hơi thường xuyên, ví dụ.

Thành phần

1 muỗng canh thì là
1 cốc nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Đặt thìa cây thì là vào cốc nước sôi, để yên trong 10 phút và uống sau bữa ăn khi xuất hiện triệu chứng tiêu hóa kém.

3. Trà bạc hà

Trà bạc hà có tác dụng tiêu hóa và chống co thắt có khả năng cân bằng quá trình tiêu hóa và làm giảm co thắt ruột cũng có thể gây đau dạ dày do tích tụ khí đường ruột hoặc trong trường hợp ruột bị kích thích.

Thành phần

1 muỗng canh lá bạc hà
100 ml nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Đặt lá bạc hà vào nước sôi trong 10 phút rồi lọc hỗn hợp. Uống trước bữa ăn và 10 phút sau, để ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng.

Cải thiện tiêu hóa thường thấy vào ngày đầu tiên sau khi uống các loại trà này, nhưng nếu sau 3 ngày uống một trong những loại trà này hàng ngày thì việc tiêu hóa không được cải thiện, cần tham khảo ý kiến bác sĩ tiêu hóa để kiểm tra xem có vấn đề gì trong hệ thống tiêu hóa không.

4. Trà húng tây

Một loại trà tốt cho tiêu hóa kém là húng tây với pennyroyal. Biện pháp khắc phục tại nhà cho tiêu hóa kém này có hiệu quả vì những cây thuốc này có đặc tính hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, đạt được kết quả tuyệt vời trong một thời gian ngắn.

Thành phần

1 cốc nước sôi
1 muỗng cà phê cỏ xạ hương
1 muỗng cà phê pennyroyal
1/2 muỗng cà phê mật ong

Phương pháp chuẩn bị

Thêm vào cốc nước sôi húng tây và pennyroyal và để nó ngồi trong khoảng 3 đến 5 phút. Sau đó lọc và làm ngọt bằng mật ong. Uống 1 tách trà này bất cứ khi nào có triệu chứng tiêu hóa kém.

5. Trà Macela

Một điều trị tại nhà tuyệt vời cho tiêu hóa kém là uống trà macela hàng ngày vì nó có đặc tính làm dịu và tiêu hóa có hiệu quả trong việc chống lại chứng khó tiêu..

Thành phần

10 g hoa macela
1 muỗng canh thì là
1 cốc nước sôi

Phương pháp chuẩn bị

Để chuẩn bị phương pháp khắc phục tại nhà này, chỉ cần thêm hoa macela vào nước sôi, đậy nắp và để yên trong 5 phút. Lọc và uống tiếp, không có vị ngọt, vì đường có thể làm suy yếu tiêu hóa. Để điều trị, nên uống trà này 3 đến 4 lần một ngày.

6. Trà xanh

Trà xanh với bạc hà là một giải pháp tự chế tuyệt vời để hỗ trợ tiêu hóa vì nó kích thích sản xuất axit dạ dày và là một lựa chọn khắc phục tại nhà tuyệt vời cho những người cảm thấy no và thường xuyên bị ợ.

Thành phần

1 muỗng cà phê lá bạc hà khô
1 cốc nước sôi
1 muỗng cà phê lá trà xanh

Phương pháp chuẩn bị

Thêm lá bạc hà và trà xanh vào cốc với nước sôi, đậy nắp và để yên trong khoảng 5 phút. Lọc và uống tiếp, không có vị ngọt vì đường làm cho việc tiêu hóa khó khăn.

Một mẹo hay khác để chống tiêu hóa xấu là ăn một loại trái cây như táo hoặc lê và uống một ngụm nước nhỏ.

7. Trà thảo mộc

Một loại trà tốt để cải thiện tiêu hóa là trà cây thì là với gai và táo vì chúng có đặc tính giúp tiêu hóa thức ăn và làm sạch gan, có hiệu quả nhanh chóng.

Thành phần

1 lít nước
10 g lá cây nham lê
10 g lá gai
10 g hạt cây thì là

Phương pháp chuẩn bị

Để pha trà đun sôi nước, loại bỏ nó khỏi nhiệt và sau đó thêm các loại thảo mộc và để cho nó được bảo hiểm cho đến khi nó ngừng bay hơi. Uống 1 tách trà này 4 lần một ngày.

Ngoài việc uống loại trà này, điều quan trọng là phải biết cách kết hợp thực phẩm tốt, bởi vì việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu chất béo trong cùng một bữa ăn là nguyên nhân chính dẫn đến tiêu hóa kém. Một mẹo hay là khi bạn có một bữa ăn "nặng", chẳng hạn như Feijoada hoặc thịt nướng, ví dụ, ăn một lượng nhỏ thức ăn và cho món tráng miệng thích một loại trái cây thay vì ngọt.

Khi nào đi khám

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ tiêu hóa bất cứ khi nào cơn đau rất nghiêm trọng, phải mất hơn 3 ngày để hết hoặc xuất hiện các triệu chứng khác như sốt và nôn kéo dài.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho tiêu hóa kém trong:

Biện pháp khắc phục tại nhà cho tiêu hóa kém
Biện pháp tự nhiên cho tiêu hóa kém