Trà gừng trị táo bón

Trà gừng là một phương thuốc tuyệt vời để trị táo bón, vì gừng có đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, làm mềm bánh phân và giảm sự khó chịu do táo bón gây ra.

Ngoài trà gừng, điều quan trọng là phải ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, trái cây, rau, các loại đậu và trái cây khô, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục thường xuyên, khoảng 2 đến 3 lần một tuần..

Thành phần

• 1 lít nước
• 1 muỗng gừng

Phương pháp chuẩn bị

Thêm gừng và nước vào nồi và đun sôi trong khoảng 8 phút. Sau khi tắt lửa, đậy nắp nồi, để ấm trà và uống tối đa 3 cốc mỗi ngày.

Xem video này giải thích những gì cần làm để giải phóng ruột bị mắc kẹt và điều trị táo bón:

Làm gì để nới lỏng ruột bị mắc bẫy

Xem các cách tự chế khác để điều trị táo bón tại:

• Táo bón, phải làm sao??
• Cách trị táo bón tại nhà
• Cách chữa táo bón