Cách giảm cân bằng cách uống trà

Một cách tuyệt vời để giảm cân nhanh hơn là uống trà. Trà quản lý để loại bỏ ham muốn ăn đồ ngọt, tạo điều kiện cho việc đốt cháy chất béo, thúc đẩy cảm giác no và sợ tâm trạng xấu.

Một số loại trà phù hợp nhất để giảm cân dễ dàng là trà gừng, trà xanh và trà mate, vì chúng làm tăng sự trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, ngay cả khi bạn không tập thể dục.

Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là điều quan trọng là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, cũng như tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần để đảm bảo kết quả tốt nhất..

1. Cách pha trà gừng

Trà gừng rất tốt cho việc giảm cân, vì nó là một loại thuốc lợi tiểu, tăng tốc độ trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và tạo điều kiện cho tiêu hóa, cải thiện hơn nữa việc làm rỗng ruột, chống táo bón và đầy bụng.

• Để pha trà: đặt 1 muỗng cà phê gừng nghiền vào chảo với 1 lít nước và đun sôi trong khoảng 8 phút. Sau khi tắt lửa, đậy nắp nồi, để trà ấm, lọc và uống nhiều lần trong ngày. Uống 1 lít trà này mỗi ngày.

Trà gừng cũng có thể được trộn với chanh và mật ong, làm cho nó trở thành một phương thuốc gia đình tuyệt vời để chấm dứt bệnh cúm, đau họng và đau đầu do tính chất sát trùng của nó. Trong trường hợp này, chỉ cần thêm 1 thìa mật ong và 1 lát chanh vào mỗi tách trà gừng đã sẵn sàng.

Trà gừng với quế cũng là một chất kích thích tình dục tuyệt vời, do đặc tính kích thích tình dục của nó, và lấy đi ham muốn ăn đồ ngọt.

2. Cách pha trà xanh

Trà xanh là một loại trà tốt cho những người muốn giảm cân, vì nó là một loại thuốc lợi tiểu, làm giảm tâm trạng xấu, giảm mệt mỏi, tăng sự trao đổi chất, bằng cách làm cho cơ thể tiêu tốn nhiều calo hơn ngay cả khi dừng lại. Ngoài ra, nó còn cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh khác nhau như viêm khớp, bệnh tim và ung thư, ví dụ.

• Đối với trà xanh: cho 2 muỗng trà xanh hoặc 1 túi trà xanh vào 1 cốc nước sôi và để yên trong 5 phút. Hy vọng ấm, căng và uống tiếp, mà không ngọt.

Vì trà xanh có vị đắng và không phải ai cũng đánh giá cao hương vị này, bạn có thể đạt được tất cả lợi ích của nó bằng cách uống trà xanh ở dạng viên nang, có tác dụng tương tự như trà pha chế tại nhà, và cũng giảm béo. Nên uống 2 viên trà xanh mỗi ngày hoặc 1 lít trà tự chế.

Gặp trà matcha, một loại thảo mộc mạnh hơn trà xanh.

3. Cách pha trà mate

Trà Mate là tuyệt vời để giảm cân do đặc tính lợi tiểu của nó và do hàm lượng chất xơ cao, ngoài việc thúc đẩy cảm giác no, tạo điều kiện cho quá trình đường ruột.

Các lợi ích khác của trà mate là: tăng sự trao đổi chất, tạo điều kiện cho việc đốt cháy chất béo, chống lại chứng viêm do trọng lượng dư thừa và chống lại sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần, vẫn là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời.

• Đối với trà mate: đặt 1 muỗng cà phê mate vào cốc và đậy lại bằng nước sôi. Đậy nắp, để ấm, căng và uống tiếp, không ngọt.

Khi được tiêu thụ thường xuyên, trà mate vẫn có thể giảm khoảng 10% cholesterol xấu trong 1 tháng.

Trà Mate có caffeine và do đó, những người nhạy cảm với chất này không nên uống trà sau 6 giờ tối, để tránh mất ngủ. Trà mate nướng có thể được tiêu thụ ấm hoặc đá, mà không mất bất kỳ tính chất của nó.

4. Cách pha trà thảo dược

Trà thảo dược rất tốt cho việc giảm cân, vì nó có ít calo, tăng sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và tăng khả năng đối mặt với những áp lực của cuộc sống hàng ngày.

• Đối với trà thảo dược: đặt 1 muỗng tráng miệng của các loại thảo mộc sau: hibiscus; lỗi; đuôi ngựa; cascara linh thiêng; thanh trung úy và trà xanh trong chảo, cùng với 1 lít nước, và đun sôi. Sau 10 phút, tắt lửa và để nguội. Lọc và dự trữ.

Một ý tưởng tốt là cho trà này vào một chai nước khoáng và uống từng chút một trong ngày, thay thế nước. Uống ít nhất 1 lít mỗi ngày. Một cách khác là sử dụng 30 loại trà thảo dược để tăng tốc giảm cân.

Để đạt được kết quả tốt hơn và giảm cân nhanh hơn, nên chọn một trong những công thức trên và kết hợp nó với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng trong ít nhất 1 tháng..

Xem trong video dưới đây phải làm gì để vượt qua cơn đói:

Chiến thắng từ cơn đói để giảm cân