Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cường xương

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt để tăng cường xương là uống trà đuôi ngựa hàng ngày và uống vitamin dâu tây hạt lanh. Những biện pháp khắc phục tại nhà này có thể được thực hiện hàng ngày và đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi bị loãng xương và là một phương pháp phòng bệnh.

Tuy nhiên, nó cũng được chỉ định để chống lại bệnh thấp khớp, viêm khớp, viêm xương khớp và trong trường hợp các bệnh như bệnh Paget, trong đó xương trở nên mỏng manh hơn và dễ bị gãy xương, là một lựa chọn tốt để bổ sung cho việc điều trị của bác sĩ. Xem cách chuẩn bị những công thức này.

1. Trà đuôi ngựa 

Trà đuôi ngựa có đặc tính tái khoáng hóa giúp xương chắc khỏe khiến chúng ít bị gãy xương.

Thành phần

• 2 muỗng canh lá đuôi ngựa khô;
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong vài phút. Đốt lửa, đợi cho ấm, căng và uống tiếp. Uống trà này thường xuyên, ít nhất 2 lần một ngày và đầu tư vào việc tiêu thụ thực phẩm giàu canxi.

2. Vitamin dâu tây 

Vitamin dâu tây cũng là một giải pháp tự chế tuyệt vời để tăng cường xương và ngăn ngừa loãng xương và loãng xương.

Thành phần

• 6 quả dâu tây 
• 1 gói sữa chua nguyên chất
• 1 muỗng canh đất lanh
• mật ong để nếm

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bông dâu tây và sữa chua trong máy xay hoặc máy trộn và sau đó thêm hạt lanh và mật ong cho vừa ăn. Tiếp theo.

Một cách khác để tăng cường xương là tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên, khi các bệnh chỉnh hình như viêm khớp, viêm xương khớp và thấp khớp được cài đặt, phải tuân thủ một liệu pháp vật lý để tránh các biến chứng như đau, co rút và gãy xương..