Các biện pháp khắc phục tại nhà cho đầy hơi
Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho chứng đầy hơi là uống cải xoong hoặc nước ép cà rốt, miễn là chúng được cô đặc. Tuy nhiên, một số cây thuốc cũng có thể được trộn trong trà để giảm lượng khí trong ruột..
Ngoài ra, điều quan trọng là phải uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên, tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và tránh các thực phẩm có khả năng gây đầy hơi, chẳng hạn như đậu hoặc bông cải xanh, chẳng hạn. Xem danh sách đầy đủ hơn các loại thực phẩm gây đầy hơi hơn.
1. Nước ép cải xoong
Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho chứng đầy hơi là nước ép cải xoong, vì cải xoong có đặc tính tiêu hóa giúp cải thiện chức năng của ruột, loại bỏ các mảnh vụn thức ăn có thể gây ra khí.
Thành phần:
- 1 nắm cải xoong.
Chuẩn bị:
Vượt qua cải xoong qua máy ly tâm và uống nước ép ngay sau đó. Không nên làm ngọt hoặc thêm nước, mặc dù lượng không lớn lắm, vì nước ép cô đặc là đủ để cải thiện tiêu hóa và chống lại khí dư thừa một cách tự nhiên.
2. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một lựa chọn tốt khác cho những người bị đầy hơi, vì cà rốt sống rất giàu chất xơ và carbohydrate không thúc đẩy quá trình lên men của vi khuẩn trong ruột, làm giảm sự hình thành khí trong ruột.
Thành phần:
- 1 củ cà rốt vừa.
Chuẩn bị:
Cho 1 củ cà rốt qua máy ly tâm và uống nước ép cô đặc 30 phút trước bữa trưa hoặc ăn 1 củ cà rốt sống, nhai kỹ.
3. Trà thảo mộc
Một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời khác để điều trị đầy hơi là uống trà thảo dược pha với hoa hồi, thì là và caraway.
Thành phần
- 1/2 muỗng cà phê hồi
- 1/2 muỗng cà phê chanh
- 1/2 muỗng cà phê
- 1 cốc nước sôi
Phương pháp chuẩn bị
Thêm các loại thảo mộc vào cốc nước sôi và để yên trong 5 phút, đậy nắp đúng cách. Khi trời ấm, căng thẳng và uống tiếp.
Khí là kết quả của sự phân hủy thực phẩm và được hình thành do tác động của vi khuẩn, là bình thường. Tuy nhiên, khi chúng xuất hiện quá mức chúng có thể gây đau bụng dưới dạng vết khâu và cảm giác bọng mắt. Việc sử dụng trà và than đã nói ở trên có thể rất hiệu quả.
