Thức ăn trẻ em

Chế độ ăn của bé phải được cân bằng với việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, cá, thịt và trứng để trẻ có đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo hoạt động tốt của cơ thể và phát triển một cách lành mạnh..

Một cho trẻ ăn dặm đến 6 tháng tuổi phải được thực hiện chỉ với sữa mẹ, hoặc sữa công thức, và sau tuổi đó, thực phẩm bắt đầu được đưa vào từng phần nhỏ, đôi khi thực phẩm mới cũng được đưa vào chế độ ăn sau 4 tháng tuổi. Sau 1 tuổi, trẻ đã có thể tuân theo chế độ ăn uống của gia đình, nhưng điều cần thiết là phải có dinh dưỡng trẻ sơ sinh khỏe mạnh.

Thực đơn cho trẻ sơ sinh

Một ví dụ điển hình của việc cho trẻ ăn dặm là:

• Ăn sáng - Ngũ cốc nguyên hạt với sữa và trái cây.
• Đối chiếu - 1 bánh mì với phô mai Minas và nước cam.
• Ăn trưa - 1 túi trứng với cơm và salad và 1 trái cây cho món tráng miệng.
• Ăn nhẹ - 1 sữa chua và 1 trái cây.
• Ăn tối - Cá hầm với khoai tây nghiền và rau và tráng miệng 1 quả.

Trong suốt cả ngày, điều quan trọng là uống khoảng 1 lít nước mỗi ngày. Kẹo, sô đa, bánh ngọt và kẹo có thể lấp đầy chế độ ăn của trẻ, nhưng chúng nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chỉ được phép 1 đến 2 lần một tuần.

Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh từ 6 tháng đến 1 tuổi.

Nuôi con từ 6 tháng đến 1 tuổi là giai đoạn rất quan trọng vì trước đó bé chỉ bú sữa và sau đó chuyển từ sữa độc quyền sang thức ăn bán rắn và đặc, với số lượng đáng kể hàng ngày.

Những gì bé có thể ăn:

Sau 6 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn những thức ăn như:

• Cháo không có gluten cho đến 6 tháng tuổi và với gluten sau 6 tháng;
• nước dùng rau với bí ngô, khoai tây, cà rốt;
• táo, lê, chuối;
• gạo, mì ống, bánh mì, bánh quy từ 6 tháng;
• thịt và cá: bắt đầu với thịt nạc, ban đầu chỉ để nếm món súp;
• sữa chua;
• Trứng: lòng đỏ lúc 9 tháng và trong 12 tháng;
• Các loại đậu như đậu, đậu, đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan: từ 11 tháng.

Cách bắt đầu cho bé ăn đa dạng.

Có một số cách để bắt đầu cho bé ăn một ví dụ có thể là:

• lúc 4 tháng bắt đầu với cháo không chứa gluten;
• lúc 4 tháng rưỡi cháo với trái cây;
• lúc 5 tháng nước canh rau;
• lúc 6 tháng xay nhuyễn rau với thịt;
• lúc 7 tháng tuổi gạo, mì ống, bánh mì, wafer;
• lúc 9 tháng cá, lòng đỏ trứng, sữa chua;
• lúc 11 tháng các loại đậu như đậu, đậu, đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan;
• lúc 12 tháng tuổi bé có thể bắt đầu ăn mà những người còn lại trong gia đình ăn.

Để tìm ra kế hoạch ăn kiêng tốt nhất để thực hiện trong năm đầu tiên, điều quan trọng là phải tuân theo các hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Đây là những việc cần làm khi con bạn không muốn ăn:

5 LỜI KHUYÊN CHO TRẺ CỦA BẠN ĐỂ ĂN TỐT HƠN

Liên kết hữu ích:

• Bé bú từ 0 đến 12 tháng tuổi.