Thực phẩm cho bệnh thiếu máu
Thiếu máu là một căn bệnh gây ra do thiếu máu hoặc sự phá vỡ các tế bào hồng cầu, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đến các sinh vật và mô khác nhau trong cơ thể. Bệnh này gây ra một số triệu chứng như mệt mỏi, mệt mỏi, yếu, nhạt màu da và da, và thường được điều trị bằng cách sử dụng thuốc và thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống..
Các loại thực phẩm giúp chữa thiếu máu trong thực phẩm giàu thứ bậc như gan, thịt hoặc thực phẩm, tuy nhiên, bạn cũng nên ăn thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh và máy cắt trong thực phẩm của tôi, do Tại sao vitamin này cải thiện sự hấp thụ của hệ thống phân cấp ở cấp độ ruột.
1. Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ chứa một lượng lớn vitamin B12 và hierro, vì chúng nên tiêu thụ khoảng 2 đến 3 lần một tuần để chống thiếu máu. Thịt trắng cũng chứa, ở góc nhỏ nhất, không cấm vận, bạn có thể xen kẽ giữa một ngày thịt đỏ và thịt trắng khác như pollo hoặc pavo.
2. Riñones, gan tim pollo
Một số bộ phận cụ thể của thịt như thận, gan và tim của pollo cũng chứa rất nhiều protein và vitamin B12, và nên được tiêu thụ một cách lành mạnh, nấu trên đĩa và nấu chín mỗi ngày..
3. Toàn bộ hoặc lúa mạch
Chảo bánh mì và tích phân chứa một hệ thống phân cấp cao, vì lý do này, những người bị thiếu máu phải thay thế chảo trắng bằng loại chảo này.
4. Các loại rau sẫm màu như perejil, Espinaca và arugula
Các loại rau như perejil, rau bina hoặc arugula, ngoài việc giàu thứ bậc, còn là nguồn cung cấp canxi, vitamin, beta-caroten và chất xơ, tuyệt vời để duy trì sự cân bằng của sinh vật. Vì vậy, một cách tốt để sử dụng chúng và thêm chúng vào món salad hoặc súp.
5. Remolacha
Do mức độ phân cấp cao có chứa đất, nó là một loại rau tuyệt vời để chống lại nó. Một cách tốt để sử dụng nó bằng cách trộn loại rau này vào túi hoặc tạo ra những tiếng cười nên được thực hiện hàng ngày. Xem cách chuẩn bị ách để chữa bệnh thiếu máu, bao gồm cả cái này.
6. Đen
Frijol đen rất giàu cấu trúc phân cấp trong heme, loại phân cấp này được tìm thấy trong thảm thực vật, điều đó có nghĩa là khó hấp thụ hơn một chút bởi ruột, để cải thiện sự hấp thụ của nó. thực phẩm này với một ách của trái cây họ cam quýt.
7. Trái cây có vitamin C
Các loại trái cây có vitamin C như mũi, chanh, quýt, bưởi, máy cắt, đu đủ, dứa và anh đào rất giàu vitamin C, rất quan trọng để tăng cường sự hấp thụ của hệ thống phân cấp hiện tại trong thực phẩm ở cấp độ ruột, vì vậy nên ăn cùng với các loại thực phẩm phong phú theo thứ bậc. Xem tất cả các loại thực phẩm có vitamin C.
Những thay đổi trong chế độ ăn uống sẽ đảm bảo mức độ phân cấp cần thiết, làm tăng mức độ huyết sắc tố trong máu. Nhưng tôi biết bạn bị thiếu máu loại gì và nguyên nhân gây ra bệnh gì, điều đó là cơ bản cho sự thành công của việc điều trị.
Xem các triệu chứng của các loại thiếu máu khác nhau.
