Thực phẩm giàu nước để chống mất nước

Thực phẩm giàu nước như cải ngựa hoặc cà tím giúp điều trị giữ nước và điều hòa huyết áp cao vì nó là thuốc lợi tiểu, mặc dù chất lỏng dư thừa được loại bỏ qua orine, xì hơi của cơ thể.

Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm giảm sự thèm ăn vì chúng là thực phẩm có chứa chất xơ tạo ra cảm giác tăng trưởng và giảm căng thẳng bằng cách hydrat hóa nhu cầu và tạo điều kiện cho sức khỏe của cơ thể bạn..

Thực phẩm có chứa nước có thể được sử dụng trong các thực phẩm chính được thêm vào túi, trong súp hoặc ách, ví dụ. 

Danh sách thực phẩm giàu nước

Thực phẩm giàu nước là những thực phẩm chứa hơn 70 g nước, một số ví dụ là:

Thực phẩm giàu nước cũng có nhiệt độ thấp và lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân và giải độc cơ thể.

Thực phẩm giàu nước và khoáng sản bán hàng

Thực phẩm giàu nước và khoáng chất như trái cây và hải sản, cũng giúp tránh tai họa và chống mệt mỏi về thể chất và tinh thần.

Bán khoáng sản chính của cơ thể là natri, magiê, phốt pho, canxi, clo, kali, phân cấp và iốt. Dưới đây là ví dụ về thực phẩm phong phú trong bán nước và khoáng sản:

• Nước dừa;
• Các loại rau, như la Espinaca;
• Trái cây như cam và cam quýt;
• Cá và hải sản.

Các loại thực phẩm phong phú trong nước và bán khoáng sản, nói chung, có thời gian rất nóng và bổ dưỡng, nhưng là một lựa chọn tốt để bổ sung cho chế độ ăn uống của những người muốn giảm cân một cách lành mạnh.. 

Thực phẩm giàu nước và chất xơ

Thực phẩm giàu nước và chất xơ là rau, trái cây và rau quả đóng góp chủ yếu vào hoạt động đúng đắn của ruột và phòng ngừa bệnh tim, tiểu đường và một số loại ung thư.

Một số ví dụ về thực phẩm giàu nước và chất xơ có thể là lê, manzana, repoche, berro, berenjena và trái cây họ cam như dao xay và chanh chẳng hạn. Xem thêm về thực phẩm giàu chất xơ.