5 lợi ích của việc ở một mình
Cô đơn, đó là cảm giác cô đơn, thường được hiểu là một điều gì đó tiêu cực, vì nó có thể tạo ra cảm giác buồn bã, thay đổi hạnh phúc và tăng cơ hội phát triển căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng. Tuy nhiên, ở một mình cũng có thể mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như tăng tính sáng tạo và tập trung hơn vào các hoạt động hàng ngày.
Sự rút lui xã hội có thể là do sự nhút nhát hoặc mong muốn được ở một mình. Những người sống nội tâm hơn thích ở một mình, vì họ có thể thư giãn tâm trí và do đó hiểu rõ hơn về cảm xúc, sự tập trung và sáng tạo của họ..
Ở một mình có thể không thường xuyên là một sự lựa chọn, nhưng điều quan trọng là phải có ít nhất một khoảnh khắc với chính mình để có sự hiểu biết về cảm xúc và ham muốn của chính bạn và do đó, tận dụng những khoảnh khắc cô đơn.
Lợi ích chính của việc ở một mình
Để cô đơn có lợi ích, người đó cần hiểu rõ tình huống và làm cho khoảnh khắc nội tâm đáng giá. Do đó, lợi ích của việc ở một mình là:
1. Tăng tính sáng tạo
Sáng tạo là về hành động và suy nghĩ khôn ngoan và theo cách hữu ích, nghĩa là ở một mình kích thích tâm trí tạo ra các khả năng khác nhau để thực hiện một nhiệm vụ nhất định hoặc giải quyết vấn đề. Sự sáng tạo này không phải chịu bất kỳ suy nghĩ hay phán xét bên ngoài nào, nó là thứ gì đó bên trong cho phép hiểu rõ hơn về thế giới, con người và chính bạn.
2. Tập trung hơn
Khi bạn ở một mình, não có xu hướng thư giãn và tập trung vào những thứ thực sự quan trọng, vì không có phiền nhiễu, chẳng hạn như con người, giao thông, đài phát thanh hoặc truyền hình. Do đó, người đó trở nên năng suất hơn, có thể thực hiện các nhiệm vụ dễ dàng hơn và chắc chắn hơn về những gì anh ta đang làm.
Ngoài ra, ở một mình cho phép phản ánh về một số tình huống hoặc con người tồn tại, cho phép người đó hiểu rõ hơn về cảm xúc của người khác, ví dụ.
3. Làm chín
Cô đơn rất quan trọng cho quá trình trưởng thành, bởi vì khi bạn ở một mình không có phán xét, nghĩa là không có lý do để lo lắng về những gì được thực hiện hoặc nói. Điều này tạo ra cảm giác tự tin, độc lập và tăng trưởng cảm xúc, có thể cải thiện mối quan hệ với người khác.
4. Tự giác
Ở một mình cho phép người đó suy nghĩ và đánh giá thái độ, mong muốn và suy nghĩ của họ và hiểu nhau hơn, nghĩa là họ có thể hiểu điều gì làm phiền họ và tại sao, tại sao họ lại đưa ra những suy nghĩ nhất định về điều gì đó và tại sao họ lại có những hành động nhất định. cách Do đó, người đó có thể kết nối với chính mình, thiết lập các nguyên tắc của mình và hành động theo chúng.
5. Tự do
Tự do có nghĩa là đưa ra quyết định và thực hiện các hoạt động mà không có sự chấp thuận của người khác. Đó là làm những gì bạn muốn khi bạn muốn, mà không phải lo lắng về việc người khác sẽ làm điều đó hay những gì họ nghĩ và cảm thấy tốt về nó.
Dấu hiệu của những người thích ở một mình
Những người thích ở một mình thường có các đặc điểm như:
- Ưu tiên cho môi trường yên tĩnh;
- Họ thường không nói nhiều, chỉ những gì cần thiết;
- Ít ràng buộc của tình bạn, nhưng lâu dài;
- Các mối quan hệ xã hội có xu hướng sâu sắc hơn;
- Họ cảm thấy không thoải mái trong môi trường có nhiều người;
- Họ không muốn bị giả mạo;
- Gắn bó với những thứ vật chất;
- Thường nghe nhiều hơn.
Mặc dù họ thích ở một mình, những người được coi là chống đối xã hội cũng cảm thấy tốt và có thể tương tác khi họ ở xung quanh những người khác.
Khi cô đơn có thể tiêu cực.
Cô đơn có thể tiêu cực khi người đó cảm thấy bị mọi người bỏ rơi, điều này có thể dẫn đến thay đổi áp lực và cân nặng, cơ hội phụ thuộc nhiều hơn vào rượu hoặc thuốc và tăng sự khó chịu. Xem 8 hậu quả sức khỏe của sự cô đơn là gì.
Cô đơn cũng có thể ủng hộ sự xuất hiện của một số triệu chứng như không sẵn sàng thực hiện các hoạt động hàng ngày, thiếu thèm ăn và buồn bã, có thể là dấu hiệu của trầm cảm, được chỉ định đi đến bác sĩ tâm lý hoặc nhà tâm lý học. Biết các triệu chứng chỉ ra trầm cảm.
