7 lợi ích sức khỏe của tình dục

Việc thực hành thường xuyên hoạt động tình dục rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, bởi vì nó cải thiện điều hòa thể chất và lưu thông máu, là một trợ giúp tuyệt vời cho hệ thống tim mạch.

Ngoài ra, tình dục giải phóng endorphin và oxytocin vào máu, tạo ra hạnh phúc, nhưng để đạt được lợi ích này, các đối tác phải thoải mái với nhau để thể hiện tình cảm và tình cảm khi tiếp xúc thân mật vì sự tiếp xúc tình dục rất phức tạp và bao gồm cơ thể, tâm trí và cảm xúc.

Những lợi ích sức khỏe chính của tình dục là:

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Phụ nữ thích quan hệ tình dục và có khoảng 2 lần cực khoái mỗi tuần sẽ giảm 50% khả năng bị đau tim hoặc đột quỵ.

2. Tăng ham muốn

Thông thường, một người càng có nhiều khoái cảm, càng có nhiều ham muốn và nhiều ham muốn tiếp xúc thân mật mới. Ngoài ra, tần suất tiếp xúc thân mật cao hơn cũng làm tăng lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn so với việc kiêng 10 ngày. Do đó, bất cứ ai nghĩ về việc có con nên quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần, không chỉ trong thời kỳ dễ thụ thai của người phụ nữ, mà cả trong những tuần khác.

3. Giảm huyết áp

Khi tiếp xúc thân mật, máu lưu thông nhanh hơn, điều này góp phần vào hoạt động của tim và hậu quả là giảm huyết áp khi nghỉ ngơi và co bóp tim tốt hơn khi gắng sức..

4. Giảm đau

Orgasm sex hoạt động như một thuốc giảm đau tự nhiên vì nó giải phóng endorphin và oxytocin vào máu, ngăn chặn nhận thức về đau cơ, đau đầu và đau chân chẳng hạn..

5. Cải thiện giấc ngủ

Sau khi đạt cực khoái khi quan hệ, cơ thể thư giãn nhiều hơn, giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Do đó, tiếp xúc thân mật có thể là một chiến lược tốt để ngủ ngon hơn, khi bạn đang trải qua giai đoạn mà bạn cảm thấy khó ngủ hơn.

6. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Quan hệ tình dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe của tuyến tiền liệt, được kích thích tự nhiên khi đạt cực khoái. Vì vậy, có nguy cơ phát triển khối u tuyến tiền liệt thấp hơn ở những người đàn ông hoạt động tình dục..

7. Chống lại căng thẳng và lo lắng

Ngoài những lợi ích này, quan hệ tình dục thường xuyên là một chiến lược tuyệt vời để chống lại căng thẳng và lo lắng vì có thể ngừng suy nghĩ về các vấn đề cá nhân trong quá trình tiếp xúc thân mật..

Kiểm tra những điều này và các mẹo khác trong video sau đây và làm rõ một số câu hỏi về tình dục:

CHUYỂN ĐỔI NÓ | Với Cátia Damasceno

Tần suất hàng tuần lý tưởng là gì

Những lợi ích của hoạt động tình dục có thể được nhìn thấy từ ngày đầu tiên, không có quy tắc nào liên quan đến tần suất hàng tuần lý tưởng vì nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nó. Quan hệ tình dục chỉ vì nó trở thành một nghĩa vụ không có lợi ích giống như quan hệ tình dục khi bạn quyết định có và mang lại khoái cảm. Về cơ bản phải ghi nhớ rằng chất lượng cũng quan trọng như số lượng.

Nhưng để đạt được tất cả các lợi ích nêu trên, tình dục phải được xem là một hoạt động thể chất, nên được thực hiện 2-3 lần một tuần, miễn là cặp đôi đồng ý về nó.

Các biện pháp giúp quan hệ tình dục

Khi có những thay đổi như bất lực tình dục, thiếu ham muốn tình dục hoặc khi những thay đổi xuất hiện làm giảm ham muốn tiếp xúc gần gũi hơn, bác sĩ có thể kê đơn sử dụng một số loại thuốc, như được chỉ định dưới đây:

Ngoài ra, các biện pháp tự nhiên cũng có thể cải thiện sự tiếp xúc mật thiết bằng cách tăng ham muốn tình dục như pau de cabinda, trung úy pau, Tribullus terrestris, catuaba. Kiểm tra các ví dụ khác về các biện pháp cải thiện số lượng và chất lượng của liên hệ mật thiết.