5 bài tập cho lưỡi lỏng lẻo

Vị trí chính xác của lưỡi trong miệng rất quan trọng đối với từ điển chính xác nhưng nó cũng ảnh hưởng đến tư thế của hàm, đầu và hậu quả của cơ thể, và khi quá 'lỏng lẻo', nó có thể đẩy răng ra, khiến răng di chuyển ra xa. phía trước. 

Vị trí chính xác của lưỡi trong khi nghỉ ngơi, đó là khi người đó không nói hoặc ăn, luôn luôn có đầu tiếp xúc với vòm miệng, ngay phía sau răng cửa. Vị trí này là chính xác và lý tưởng trong tất cả các giai đoạn của cuộc sống, nhưng thường thì lưỡi có vẻ mềm và rất lỏng bên trong miệng và trong trường hợp này, bất cứ khi nào người đó nhớ, họ phải nhận thức và đặt lưỡi theo cách này. 

Để có thể tăng trọng lượng của lưỡi và định vị lưỡi theo cách chính xác, người ta cũng có thể sử dụng các bài tập có thể được chỉ định bởi nhà trị liệu lời nói. Một số ví dụ về các bài tập giúp định vị lưỡi chính xác trong miệng là:

Bài tập 1

Đặt đầu lưỡi trên vòm miệng, ngay phía sau răng cửa và tách ra, sử dụng một số lực. Như thể bạn đang mút vòm miệng bằng lưỡi của mình. Lặp lại 20 lần, 3 lần một ngày.

Bài tập 2 

Hút một viên đạn bằng cách đặt nó trên đầu lưỡi và trong vòm miệng, hút viên đạn vào vòm miệng, mà không bao giờ cắn hoặc đặt viên đạn vào giữa răng. Bạn có thể giữ cho miệng của bạn hé ra để tạo thêm sức đề kháng, tăng lợi ích của bài tập này. Lặp lại hàng ngày, thích kẹo không đường để tránh làm hỏng răng của bạn. 

Bài tập 3 

Đặt một ngụm nước trong miệng của bạn và sau đó giữ cho miệng của bạn hơi hé ra và để luôn nuốt, đặt lưỡi của bạn trên vòm miệng của bạn. 

Bài tập 4 

Với miệng của bạn hé ra và giữ cho lưỡi của bạn vẫn còn trong miệng của bạn, di chuyển lưỡi của bạn theo các hướng sau: 

• Từ bên này sang bên kia; 
• Lên và xuống;
• Trong và ngoài miệng; 
• Kéo đầu lưỡi đến vòm miệng (về phía răng về phía cổ họng).

Lặp lại mỗi bài tập này 5 lần, hàng ngày. 

Bài tập 5 

Dán đầu lưỡi vào vòm miệng và mở và đóng miệng luôn giữ lưỡi ở vị trí đó, không tạo áp lực quá lớn lên vòm miệng. 

Lưỡi lỏng lẻo? 

Có. Có thể chữa lưỡi lỏng, với phương pháp điều trị được hướng dẫn bởi nhà trị liệu ngôn ngữ, với các bài tập hàng ngày, phải được thực hiện trong khoảng thời gian khoảng 3 tháng. Kết quả là tiến bộ và bạn có thể thấy vị trí lưỡi tốt nhất sau khoảng 1 tháng, điều này có thể giúp bạn có đủ động lực để tiếp tục với các bài tập.. 

Việc thực hành các bài tập miệng có thể được bắt đầu từ một em bé, trong đó các kích thích chính xác được đưa ra cho từng giai đoạn. Từ 5 tuổi, đứa trẻ có thể hợp tác hơn, tôn trọng các mệnh lệnh của nhà trị liệu, tạo điều kiện cho việc điều trị, nhưng không có độ tuổi phù hợp để bắt đầu điều trị, và cần được bắt đầu ngay khi nhận thấy nhu cầu của nó..

Điều trị lưỡi lỏng lẻo 

Ngoài các bài tập được đề cập ở trên, những bài tập khác có thể được thực hiện trong văn phòng của nhà trị liệu ngôn ngữ, với các thiết bị nhỏ giúp tăng sức đề kháng và kết quả tốt hơn. Nhưng ăn cũng ảnh hưởng đến âm sắc và vị trí của lưỡi, đó là lý do tại sao ăn thức ăn cần nhai nhiều hơn, chẳng hạn như thức ăn khô hoặc cứng, chẳng hạn như bánh mì không bơ, thịt và táo, cũng là một bài tập tốt hàng ngày cho những người cần tăng cường và định vị ngôn ngữ đúng cách.

Lưỡi lỏng lẻo có thể là một đặc điểm của một số tình trạng, chẳng hạn như hội chứng Down, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ khỏe mạnh, do các yếu tố như không được bú sữa mẹ, thức ăn rất lỏng hoặc nhão, cần nhai ít. Trong những trường hợp này có vẻ như lưỡi to hơn miệng, điều đó không đúng, nó chỉ không có âm điệu chính xác, cũng không được định vị tốt.