Ăn kiêng vỗ béo?

Một bát palomitas đơn giản mà không cần thêm bơ hoặc đường có khoảng 30 kcal, vì vậy nó có thể phục vụ hoàn hảo cho bữa ăn với chế độ ăn ít cân, dưới đất vì nó ít calo, cũng vì nó chứa chất xơ tăng cảm giác no và cải thiện chức năng đường ruột.

Tuy nhiên, khi các palomitas của ngô được chuẩn bị với sự chấp nhận, hãy giữ mỡ mỡ cô đặc, do thực tế là các thành phần bổ sung này tạo ra calo, thúc đẩy tăng cân. Ngoài ra, palomitas được chuẩn bị trong lò vi sóng thường được chấp nhận, duy trì, muối và các chất phụ gia khác có thể gây hại cho chế độ ăn kiêng. Tìm hiểu về 10 loại thực phẩm khác giúp bạn giảm cân.  

Làm thế nào để làm cho palomitas khỏe mạnh

Các palomitas có thể cực kỳ khỏe mạnh nếu họ chuẩn bị theo cách tiếp theo:

1. Trong một vùng đất rám nắng với dầu ô liu hoặc dầu dừa để nó hồi sinh ngô;
2. Đặt túi trong một túi giấy kín (nơi xuất phát từ chảo mua trong phòng đựng thức ăn) bên trong lò vi sóng, mà không chấp nhận nó;
3. Mua một chiếc máy để làm palomitas tự chế mà bạn không cần phải chấp nhận để có thêm tiền.

Ngoài ra, điều quan trọng là không thêm sự chấp nhận, đường, sô cô la hoặc sữa đặc vào palomitas. Để mùa chúng, bạn nên sử dụng hierbas tự nhiên như oregano, ajo, albahaca hoặc một chút muối.

Ngô palomitas calo

Lượng calo từ palomitas có độ dày khác nhau tùy theo cách chúng được chuẩn bị: 

• 1 vòng ngô palomites danh sách đơn giản: 31 calo;
• 1 vòng palomitas của hechas ngô với sự chấp nhận: 55 calo;
• 1 vòng palomitas của ngô với bơ: 78 calo;
• 1 gói palomitas microwavitable: trung bình 400 calo;
• Palomitas de maíz grande en el cine: khoảng 500 calo.

Điều quan trọng cần nhớ là có palomitas trong bát, trong lò vi sóng hoặc với nước không làm thay đổi thành phần của nó trong calo, vì sự gia tăng calo là do bổ sung bơ, chấp nhận đường trong chế phẩm.