8 lợi ích sức khỏe của Centella asiatica

Centella asiatica, còn được gọi là centella asiatica hoặc Gotu Kola, là một cây thuốc Ấn Độ mang lại những lợi ích sức khỏe sau:

1. Tăng tốc chữa bệnh vết thương và vết bỏng, vì nó chống viêm và tăng sản xuất collagen;
2. Ngăn ngừa giãn tĩnh mạch và trĩ, để tăng cường tĩnh mạch và cải thiện lưu thông;
3. Giảm viêm trên da, vì nó chống viêm và chống oxy hóa;
4. Làm mờ nếp nhăn và các dòng biểu hiện, để tăng sản xuất collagen;
5. Cải thiện lưu thông chân, tránh sưng tấy;
6. Giảm lo lắng;
7. Cải thiện giấc ngủ và chống lại chứng mất ngủ;
8. Tăng tốc phục hồi trong trường hợp căng cơ hoặc gân.

Centella châu Á có thể được tiêu thụ dưới dạng trà, cồn hoặc viên nang, và có thể được tìm thấy trong các hiệu thuốc và cửa hàng sản phẩm tự nhiên, với giá dao động từ 15 đến 60 reais. Biết làm gì để chống lưu thông kém.

Số lượng đề nghị

Để có được lợi ích của nó, bạn nên tiêu thụ 20 đến 60 mg centella asiatica 3 lần một ngày, trong khoảng 4 tuần. Để có được số lượng này, bạn phải sử dụng nhà máy này dưới dạng:

• Trà: 2 đến 3 tách trà mỗi ngày;
• Tincture: 50 giọt, 3 lần một ngày;
• Viên nang: 2 viên, 2 đến 3 lần một ngày;
• Kem đối với cellulite, nếp nhăn và bệnh vẩy nến: theo lời khuyên của bác sĩ da liễu.

Ngoài ra, loại cây này cũng có thể được tìm thấy dưới dạng kem và gel để giảm mỡ cục bộ. Xem thêm về cách sử dụng loại cây này trong: Cách uống Centella asiatica.

Tác dụng phụ và chống chỉ định

Các tác dụng phụ của centella asiatica xảy ra chủ yếu do sử dụng thuốc mỡ và gel, có thể gây đỏ da, ngứa và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Khi tiêu thụ với liều lượng rất cao, nó có thể gây ra các vấn đề về gan và hệ thần kinh, và vô sinh.

Ngoài ra, loại cây này chống chỉ định cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, và trong trường hợp loét, viêm dạ dày, các vấn đề về thận và gan và tiêu thụ đồ uống có cồn. Cũng nên tránh 2 tuần trước và 2 tuần sau phẫu thuật.

Cách pha trà Centella châu Á

Trà Centella nên được chuẩn bị theo tỷ lệ 1 muỗng canh thảo mộc cho mỗi 500 ml nước. Thêm cây vào nước sôi, để trong 2 phút và tắt lửa. Sau đó đậy nắp chảo và để hỗn hợp nghỉ trong 10 phút trước khi uống.

Xem thêm cách sử dụng centella châu Á để giảm cân.