Thực phẩm trị rụng tóc

Một số thực phẩm như đậu nành, đậu lăng hoặc hương thảo có thể được sử dụng chống rụng tóc, vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo quản tóc.

Một số trong những thực phẩm này có thể được áp dụng đơn giản cho tóc, chẳng hạn như giấm táo, trong khi những loại khác phải được tiêu thụ thường xuyên để đạt được hiệu quả như mong đợi, chẳng hạn như đậu lăng..

Một số thực phẩm có thể giúp giảm rụng tóc là:

•  Gạo, đậu và đậu lăng: có các axit amin mà khi kết hợp sẽ tạo ra protein tạo thành collagen và keratin, là những thành phần giúp tóc chắc khỏe và do đó khi được tiêu thụ thường xuyên sẽ bảo vệ tóc khỏi bị rụng;
•  Đậu nành: Cải thiện lưu thông đến da đầu, giảm nguy cơ rụng tóc;
•  Giấm táo: Giúp tiêu hóa protein, giúp cơ thể sử dụng tốt hơn. Nó có thể được sử dụng tại chỗ hoặc có thể được ăn bởi vì cả hai hình thức ngăn ngừa rụng tóc;
•  Hương thảo: Việc áp dụng hương thảo trên da đầu giúp cải thiện lưu thông ngăn ngừa rụng tóc;
•  Hải sản: Chúng rất giàu magiê, cần thiết cho sự hình thành các protein giúp tăng cường các sợi;
•  Sữa và các sản phẩm từ sữa: Giàu canxi, ngăn ngừa tóc trở nên xỉn màu và dễ gãy.

Các biện pháp khác có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc là tránh tắm quá nóng, sử dụng máy sấy tóc và tấm nhiệt, cho phép tóc khô tự nhiên.

Rụng tóc có thể liên quan đến một số nguyên nhân và trong số đó là thiếu vitamin và đó là lý do tại sao những người không ăn uống đúng cách, đặc biệt là với chế độ ăn ít protein, rất dễ bị rụng tóc..

Bí quyết rụng tóc

1. Nước ép cà rốt với dưa chuột 

Nước ép xanh trị rụng tóc là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời được chuẩn bị với dưa chuột, cà rốt và rau diếp.

Thành phần

• Dưa chuột
• Củ cà rốt
• 3 lá rau diếp
• 300 ml nước

Phương pháp chuẩn bị

Cắt tất cả các thành phần thành miếng nhỏ, thêm chúng vào máy xay và đánh đều. Uống ít nhất 1 ly mỗi ngày.

Các thành phần được sử dụng trong phương pháp điều trị tại nhà này là tuyệt vời cho sức khỏe của tóc, chúng giúp tăng trưởng và tăng cường các sợi, do đó ngăn ngừa rụng của họ. Ngoài các lợi ích cho tóc, nước ép xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung, vì các vitamin và khoáng chất của nó góp phần vào sự đàn hồi, làm săn chắc và trẻ hóa của các tế bào hạ bì..

2. Vitamin từ đu đủ với yến mạch

Công thức này rất ngon và giúp chống rụng tóc, và thậm chí thúc đẩy sự phát triển của nó. 

Thành phần

• Sữa chua tự nhiên
• 3 muỗng canh yến mạch
• nửa đu đủ
• 1 muỗng bột nhân sâm

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bại các thành phần trong máy xay hoặc máy trộn và lấy nó tiếp theo mỗi ngày. 

Xem thêm một loại vitamin ngon khác để tăng cường tóc trong video này:

Vitamin giúp tóc chắc khỏe