Thực phẩm giàu lysine
Thực phẩm giàu lysine chủ yếu là sữa, đậu nành và thịt.
Lysine là một axit amin thiết yếu có thể được sử dụng cho herpes, vì nó làm giảm sự nhân lên của virus herpes, làm giảm sự tái phát, mức độ nghiêm trọng và thời gian phục hồi của các biểu hiện của bệnh mụn rộp ở bộ phận sinh dục hoặc cảm lạnh..
Lysine được tìm thấy trong thực phẩm, nhưng lượng không đủ để điều trị và do đó, nên bổ sung 500 mg mỗi ngày để ức chế virus, hoặc 1000 đến 6000 mg mỗi ngày để điều trị tái phát.
Thực phẩm giàu lysine
Thực phẩm khác giàu lysineBảng thực phẩm giàu lysine
| Thức ăn | Lượng lysine trong 100 g | Năng lượng trong 100 g |
| Sữa tách kem | 2768 mg | 36 calo |
| Đậu nành | 2414 mg | 395 calo |
| Thịt gà tây | 2173 mg | 150 calo |
| Thổ Nhĩ Kỳ | 2173 mg | 186 calo |
| Thịt gà | 1810 mg | 149 calo |
| Hạt đậu | 1744 mg | 100 calo |
| Cá | 1600 mg | 83 calo |
| Lupin | 1447 mg | 382 calo |
| Đậu phộng | 1099 mg | 577 calo |
| Lòng đỏ trứng | 1074 mg | 352 calo |
Vì lysine là một axit amin mà cơ thể chúng ta không thể sản xuất, điều quan trọng là tiêu thụ axit amin này qua thực phẩm.
Lysine để làm gì
Lysine được sử dụng để chống nhiễm virus, vì nó có đặc tính chống vi-rút và rất hiệu quả đối với bệnh loãng xương, vì nó giúp tăng hấp thu canxi. Ngoài ra, nó rất quan trọng trong sự phát triển cơ xương và cơ bắp của trẻ em, vì nó tham gia vào hoạt động hormone tăng trưởng.
Lysine cũng là một thành phần của thuốc ketoprofen lysine, được chỉ định cho các bệnh khác nhau như viêm khớp, viêm quanh khớp, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút, viêm khớp cấp tính, đau thắt lưng, viêm gân, viêm gân đau trong phẫu thuật nha khoa, đau bụng kinh, phẫu thuật chỉnh hình và các điều kiện chấn thương và hậu phẫu khác.
