Ăn kiêng táo

Chế độ ăn táo bao gồm ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn để giảm sự thèm ăn của bạn. 

Táo là một loại trái cây mà bên cạnh việc giàu chất xơ có ít calo và đó là lý do tại sao nó giúp bạn giảm cân, nhưng để chế độ ăn táo có hiệu quả thì phải kèm theo chế độ ăn uống lành mạnh..

các thực phẩm cho phép trong chế độ ăn táo Chúng là ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa, trái cây và rau quả, thịt nạc, trứng và cá. Ăn một bữa ăn cứ sau 3 giờ và ăn một quả táo với vỏ 15 đến 30 phút trước bữa ăn.

các thực phẩm bị cấm trong chế độ ăn táo Chúng là các sản phẩm bánh ngọt, mặn, nước ngọt, đồ chiên và thực phẩm có đường. Táo được ăn trước bữa ăn không thể thay thế bằng nước táo.

Ăn kiêng táo cho mụn nhọt

Chế độ ăn kiêng táo có dựa trên việc ăn táo thay vì thực phẩm giàu chất béo vì vậy một bữa ăn nhẹ thay thế bánh bằng sữa sô cô la bằng vitamin táo.

Một chế độ ăn giàu chất béo sẽ có lợi cho việc sản xuất chất béo của da và lỗ chân lông có thể bị tắc dễ dàng hơn vì vậy nên tránh ăn chất béo để tránh nổi mụn. Nên ăn nhiều nước, rau và trái cây như táo để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, do đó cố gắng giảm sự xuất hiện của mụn nhọt..