Chế độ ăn uống loại máu AB

Chế độ ăn uống nhóm máu AB có nhiều lựa chọn thực phẩm nhất, vì có ít thực phẩm có hại. Đơn giản chỉ cần ăn thực phẩm có lợi và trung tính sẽ dễ dàng giảm cân hơn.

Thực phẩm có lợi và trung tính:

gà tây, vịt, gà lôi, thịt cừu, thỏ, cá tuyết, cá mòi, cá hồi, đế, gan, sữa tách béo, đậu nành, sữa đông, đu đủ, táo, ricotta, tiểu, vả, tỏi, củ cải đường, gừng, hoa cúc, anh đào, mận, dứa, nho, mâm xôi, đào, mầm lúa mì, granola, sô cô la, rượu vang, nghệ tây, mật ong, mật đường, hẹ, cải xoong, đậu xanh.

Thực phẩm có hại:

Thịt bò, thịt gà, giăm bông, thịt bê, tôm, cá cơm, hàu, hến, cua, sữa nguyên chất, phô mai parmesan, provolone, brie, xoài, cam, atisô, giấm, hồi, mạch nha lúa mạch, hạt tiêu, khoai mì, bạch hoa , ngũ cốc ăn sáng, tinh bột ngô, ổi, kem chua, chuối.

Chọn chế độ ăn kiêng loại trừ thực phẩm có hại cho nhóm máu khiến bạn khó mắc bệnh hơn và tăng cường hệ miễn dịch.