Chế độ ăn uống loại B máu

Theo các nghiên cứu, chế độ ăn uống nhóm máu B là một trong những lợi ích nhất từ ​​chế độ ăn uống giàu các sản phẩm từ sữa, mặc dù bạn nên tránh dùng kem được chế biến từ sữa.

Các thực phẩm có lợi và trung tính khác là:

Thịt bò, thịt cừu, thỏ, thịt nai, gà tây, thịt bê, cá ngừ, mực, cá hồi, cá tuyết, cá mòi, dứa, chuối, mozzarella, sữa và các dẫn xuất của nó, mận, nho, rau mùi tây, nghệ tây, tiêu, gừng, xô thơm, cà rốt , khoai lang, củ cải đường, khoai mỡ, nấm, rau bina, granola, rượu vang trắng, trà đen, bạc hà, hoa cúc, cần tây, cam, lê, nho khô.

Thực phẩm cần tránh:

Thịt gà, vịt, thịt lợn, giăm bông, phô mai tan chảy, và roquefort, dừa, quế, bột ngô, đồ uống chưng cất, nước ngọt, ngô xanh, cà chua, hồng, sao.

Một cách tốt để giảm cân là loại bỏ các thực phẩm có hại khỏi thói quen hàng ngày của bạn và tăng lượng tiêu thụ thực phẩm có lợi. Đây cũng là một cách tốt để khỏe mạnh hơn.