Ăn kiêng sau khi cường điệu

Chế độ ăn kiêng cường điệu phục vụ giải độc cơ thể và làm hòa với chính nó. Chế độ ăn kiêng này giúp lấy lại kỷ luật và ngoài việc giảm cân đơn giản. Da cũng sẽ sạch và mượt hơn và bụng mịn màng hơn và không bị sưng.

Trong suốt cả ngày, giữa các bữa ăn, bạn nên uống 1,5 lít trà mate với chanh làm tại nhà và không thêm đường. Chế độ ăn kiêng này chỉ được thực hiện trong một ngày để giải độc khỏi sự dư thừa của bữa tiệc ngày hôm trước, mặc dù đó là chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng.

Khi thức dậy 7:00

1 tách trà nham lê hoặc trà chanh ấm

Ăn sáng 7:45

Vitamin để làm sạch cơ thể - Công thức và chế độ sửa chữa: trộn vào máy xay sinh tố 1 quả táo với vỏ, 200 ml sữa chua tự nhiên đã tách kem sau khi mọi thứ được nghiền nát kỹ, thêm 15 ml nước lấp lánh.

Đối chiếu 10:30

1 bánh mì nướng với 1 lát phô mai tươi
cà phê hoặc trà không đường
1 quả lê

Ăn trưa 12:30

salad - thành phần: rau diếp và arugula theo ý muốn, 1 quả cà chua thái lát, 2 muỗng cà rốt nghiền, 3 muỗng củ cải đường nghiền nhỏ, 1 muỗng canh cần tây xắt nhỏ, 2 trái tim cọ, 50g ức gà nấu chín, 1/2 táo và 10 g hạt vừng. Đến mùa 1 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu dừa, muối và giấm tháng tám.
tráng miệng - 1 bát gelatin

Ăn nhẹ 15:00

1 bát ngũ cốc (30g)
1 ly nước cam hoặc dứa (200ml)

Ăn nhẹ 18:00

1 bát salad trái cây hoặc 1 trái cây bạn chọn

Ăn tối 7:00 tối

Súp rau - Thành phần: 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, 2 tép tỏi, 2 quả cà chua, 1 chén cần tây, 1/2 chén ớt đỏ 1 muỗng cà phê hạt vừng, 1 muỗng nếu trà dầu dừa, hoặc dầu ô liu, muối và 1 nhúm hạt tiêu. Chuẩn bị: Cho 50 ml nước và tất cả các thành phần, muối và hạt tiêu vào chảo. Sau khi nấu chín, thêm dầu dừa hoặc dầu ô liu. Bạn có thể uống càng nhiều súp là đủ để tiêu diệt cơn đói.

Nếu đêm vẫn còn quá lâu, 2 tách trà và bánh mì nướng là đủ để hoàn thành ngày giải độc này.

Xem các loại trà và nước trái cây khác mà bạn có thể sử dụng để thay thế những loại trong chế độ ăn uống được chỉ định:

7 loại nước ép để làm sạch cơ thể
Nước ép tự nhiên để giải độc
Trà giải độc