Chế độ ăn uống không tự chủ

Phân không tự chủ là một tình trạng được đặc trưng bởi mất không tự nguyện hoặc không có khả năng kiểm soát việc loại bỏ phân và khí từ hậu môn. Vì lý do này, thực phẩm có vai trò cơ bản trong điều trị tình trạng này, vì có thể cải thiện tính nhất quán của phân và do đó, giúp giảm nỗ lực mà cơ thắt hậu môn, rất mềm, phải làm để ngăn chặn sự thoát ra của phân.

Đối với điều này, điều quan trọng là tránh tiêu thụ thực phẩm gây kích thích hoặc kích thích niêm mạc ruột, chẳng hạn như cà phê, sô cô la, hạt tiêu hoặc đồ uống có cồn, cũng như điều chỉnh lượng chất xơ được ăn vào, một khi tiêu thụ quá mức có thể có tác dụng ngược lại và làm mất kiểm soát.

Một số nghiên cứu về chủ đề này đã chỉ ra rằng gần một nửa số người có thể cải thiện tình trạng không tự chủ trong phân với hướng dẫn chuyên môn về thói quen ăn uống, ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Vì vậy, người ta khuyên rằng những người mắc chứng không tự chủ này nên đặt lịch hẹn thường xuyên với chuyên gia dinh dưỡng.

Thực phẩm có thể tránh

Có những thực phẩm có nhiều khả năng gây ra khí và tiêu chảy và do đó, nên tránh những người bị chứng không tự chủ trong phân. Một số ví dụ bao gồm:

• Cà phê, nước tăng lực, sô cô la, nước sô cô la, nước ngọt, trà đen, trà xanh hoặc trà mate có chứa nhiều caffeine gây kích thích niêm mạc ruột;
• Thực phẩm có chất làm ngọt, chẳng hạn như sorbitol, mannitol hoặc xylitol: được biết là gây ra sản xuất khí và làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy;
• Đường và thực phẩm rất ngọt, như kẹo, bánh quy, bánh ngọt và những thứ khác;
• Các loại đậu, như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh và đậu: được biết là gây ra khí. Xem danh sách các thực phẩm khác gây ra khí.
• Cây họ cải, như bông cải xanh, cải brussels hoặc súp lơ.
• Thức ăn cay
• Đồ uống có cồn.

Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa có thể gây ra nhiều khí hơn và gây ra phân mềm hơn, khó kiểm soát, do sự hiện diện của đường sữa đặc biệt là ở những người không dung nạp đường sữa. 

Để điều chỉnh chế độ ăn uống tốt hơn, luôn luôn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng, vì một số kỹ thuật có thể được sử dụng, chẳng hạn như ghi vào nhật ký thực phẩm những gì và khi nào ăn và thời điểm mất phân, và do đó bạn có thể xác định mô hình sẽ giúp xác định Những thực phẩm nên tránh trong mỗi trường hợp.

Thực phẩm được phép

Thực phẩm có thể ăn với số lượng lớn hơn là những thực phẩm dễ tiêu hóa, chẳng hạn như:

• Gạo;
• Mì ống;
• Bột sắn;
• Bí ngô;
• Chà;
• Chuối xanh;
• Bánh mì trắng;
• Bánh quy bánh quy kem;
• Khoai tây;
• Bột bắp;
• Thịt trắng, như gà hoặc gà tây;
• Cá.

Trong trường hợp trái cây và rau quả, nên ưu tiên cho lê, táo, đào không vỏ, chuối xanh, cà rốt nấu chín, bí xanh và cà tím.

Ngoài ra, vì nhiều người bị mất phân cũng có thể bị các hội chứng kém hấp thu ở ruột, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá nhu cầu bổ sung vitamin tổng hợp..

Tiêu thụ nước cũng rất quan trọng để ngăn ngừa mất nước có thể được gây ra bởi phân thường xuyên. Cũng có thể nên dùng huyết thanh tự chế khi bị tiêu chảy mãn tính. 

Phương pháp điều trị để chữa bệnh không tự chủ

Vì không có gì có thể được giải quyết chỉ bằng một cách tiếp cận, bên cạnh việc chăm sóc thực phẩm, các bài tập, thuốc hoặc phương pháp điều trị có thể rất rất quan trọng để kiểm soát và chữa bệnh không tự chủ trong phân. Vì vậy, hãy xem trong video này những gì chuyên gia vật lý trị liệu dạy về:

Poop trong quần không bao giờ một lần nữa | @Mirca Vật lý trị liệu và Sức khỏe

Có thể ăn sợi trong trường hợp không tự chủ được phân?

Mặc dù chất xơ rất quan trọng trong thực phẩm, vì nó giúp hoạt động chính xác của ruột, tiêu thụ quá mức của nó có thể dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng như đầy hơi bụng, đầy hơi và thậm chí tiêu chảy. Vì vậy, tiêu thụ chất xơ không nên được loại bỏ, nhưng quy định đúng.

Có hai loại sợi: hòa tan và không hòa tan. Tốt nhất, nên tránh các chất xơ không hòa tan, vì tiêu thụ quá mức của chúng có thể làm tăng tốc độ đi tiêu rất nhiều và dẫn đến các cuộc tấn công tiêu chảy. Mặt khác, chất xơ hòa tan có thể mang lại lợi ích cho những người không tự chủ trong phân, vì chúng có thể cải thiện tính nhất quán của phân, làm cho chúng bớt mềm hơn, ngoài ra làm giảm nhẹ tốc độ vận chuyển của ruột.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người bị đại tiện không tự chủ và giảm khả năng lưu thông đại tràng và trực tràng, thường bị tiêu chảy mãn tính và do đó, nên tránh tiêu thụ chất xơ càng nhiều càng tốt. Những người có khả năng bình thường để lưu trữ phân trong đại tràng và trực tràng, mặt khác, có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung 15 gram chất xơ psyllium hòa tan, ví dụ, giúp cải thiện tính nhất quán của phân..