Chế độ ăn uống cho phân không tự chủ nên tránh và cho phép

Không tự chủ trong phân là một tình trạng được đặc trưng bởi sự mất tự nguyện không có khả năng kiểm soát khí và khí, loại bỏ nội dung này trong suốt cả năm. Vì lý do này, thực phẩm đóng vai trò cơ bản như là một phần của việc điều trị tình trạng này, do thực tế là có thể cải thiện tính nhất quán của nhu cầu và làm giảm tần suất sản xuất..

Vì lý do đó, cần tránh các thực phẩm gây kích thích và kích thích niêm mạc ruột, chẳng hạn như cà phê hoặc đồ uống có cồn, cũng như điều chỉnh lượng chất xơ được ăn vào, vì tiêu thụ cao có thể làm cho tình trạng không tự chủ trở nên tồi tệ hơn..

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng 22% đến 54% bệnh nhân có thể đi đại tiện tốt hơn với lời khuyên chính thức từ bác sĩ chuyên khoa về thói quen ăn kiêng, quản lý chất lỏng và điều trị tương ứng được chỉ định bởi bác sĩ, và điều quan trọng là phải đi đến một chuyên gia dinh dưỡng để thực hiện đánh giá và xây dựng kế hoạch dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của con người. 

Thực phẩm cần tránh

Ban đầu, lý tưởng là viết ra một cuốn nhật ký thực phẩm, thêm tất cả các thực phẩm bạn ăn, sự căng thẳng và sự xuất hiện của một giai đoạn không tự chủ, với những ngày qua có thể xác định một số khách hàng quen có liên quan đến một số thực phẩm. Kỹ thuật này sẽ cho phép xác định các loại thực phẩm có thể gây ra vấn đề và bạn nên tránh.

Tuy nhiên, có một số thực phẩm thường gây ra khí và tiêu chảy, vì chúng có thể tránh được, đó là: 

• Cà phê, nước tăng lực, sô cô la, đồ uống sô cô la, đồ uống cola, đen, xanh lá cây và mờ, do thực tế là chúng rất giàu caffeine và gây kích ứng niêm mạc ruột;
• Các chất làm ngọt, chẳng hạn như sorbitol, mannitol và xylitol, chẳng hạn, do thực tế là chúng có thể gây đầy hơi và ngừng tiêu chảy;
• Đường và thực phẩm có chứa nó, chẳng hạn như caramen, galletas, pastele, xi-rô, trong số những người khác;
• Hầm, ống kính, garbanzo, frijoles, repoche, bông cải xanh và col của bruselas, do đó chúng là thực phẩm gây ra khí. Xem thực phẩm đầy hơi khác;
• Thực phẩm cay và đồ uống có cồn.

Một số người có thể không dung nạp đường sữa, vì vậy trong những trường hợp này, điều quan trọng là tránh các thực phẩm như thức ăn trẻ em, whey protein, sữa, sữa chua, vì nó có thể có lợi cho việc sản xuất khí và làm trầm trọng thêm sự lắng đọng chất lỏng. Có thể có được những thực phẩm không sữa này trên thị trường, vì vậy tùy thuộc vào khả năng chịu đựng của từng cá nhân, có thể tiêu thụ chúng hay không.. 

Thêm vào đó, điều quan trọng là phải tránh các loại thực phẩm nhiều, rất cay và giàu dầu mỡ, thậm chí tiêu thụ một phần thức ăn nhỏ, nhiều lần trong ngày. Bạn cũng nên tránh ăn và ăn chất lỏng cùng một lúc, bởi vì chất lỏng giúp di chuyển thức ăn qua hệ thống tiêu hóa, ăn chúng 30 phút trước bữa ăn.. 

Nếu bạn có thể tiêu thụ chất xơ trong phân không tự chủ?

Việc tăng tiêu thụ chất xơ có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như sưng bụng, khí và thậm chí tiêu chảy, tất cả đều quan trọng trong việc điều chỉnh tiêu thụ.

Có các loại sợi, cả hòa tan và không hòa tan. Rõ ràng, các chất xơ hòa tan có thể có một số lợi ích trong việc hình thành nhu cầu, do thực tế là nó giúp loại bỏ quá trình đường ruột, do đó nó có thể được đưa vào chế độ ăn tại thời điểm duy trì và luôn chú ý đến phản ứng. Trong trường hợp các chất không hòa tan, khi tiêu thụ vượt mức chúng có thể góp phần gây ra tiêu chảy, do đó chúng làm tăng tốc độ vận chuyển đường ruột. Xem các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. 

Một số nghiên cứu của Ấn Độ bao gồm những người không tự chủ trong phân có khả năng xâm chiếm và quyền lưu trữ những gì họ bị tiêu chảy mãn tính, lý tưởng nhất là tránh tiêu thụ chất xơ trong khi dùng thuốc chống tiêu chảy để giảm bớt không thể có nhu cầu được hình thành. 

Mặt khác, những người có dung lượng lưu trữ bình thường có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ chất xơ và thậm chí bổ sung. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung 15 gram mỗi ngày chất xơ psyllium, là chất xơ hòa tan, làm giảm lượng không tự chủ, do thực tế là nó cải thiện sự nhất quán của nhu cầu và thúc đẩy sự hấp thụ nước..

Thực phẩm được phép 

Các loại thực phẩm có thể được tiêu thụ vì chúng nhẹ và dễ tiêu hóa trong gạo, mì ống, khoai mì, calabaza, ñame, ocumo, camote, chuối xanh, chuối xanh, bánh mì trắng, bánh quy kem, papa, maicena, thịt trắng như pollo, pavo y bị bắt. Trong trường hợp trái cây và rau quả, bạn có thể thích lê, xoài và durazno sin piel, chuối xanh, zanahoria nấu chín, calabacín, ejote y berenjena. Tuy nhiên, chúng có thể thay đổi do thực tế là dung nạp thực phẩm khác nhau từ cá nhân này sang cá nhân khác. 

Bên cạnh đó, tiêu chảy mãn tính có thể gây ra sự kém hấp thu của một số vitamin và khoáng chất, vì vậy điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng, bởi vì nó cũng có thể cần thiết để bổ sung vitamin và khoáng chất.. 

Tiêu thụ nước rất quan trọng để ngăn ngừa mất nước có thể do tiêu chảy. Bên cạnh đó, chúng cũng rất quan trọng đối với việc hình thành nhu cầu. Trong trường hợp tiêu chảy mãn tính, điều quan trọng là tiêu thụ nhà hoặc bán nước bù nước bằng miệng để thay thế các khoáng chất bị mất thông qua các chất lắng đọng. Xem cách chuẩn bị nhà của bạn trong video dưới đây:

Cách tìm SUERO CASERO | Điều trị tiêu chảy, nôn mửa và mất nước