Chuyên gia dinh dưỡng dạy ăn gì để vượt qua cuộc thi công khai

Để dễ dàng đạt điểm cao trong các bài kiểm tra như bài kiểm tra đầu vào và bài kiểm tra công khai, chúng tôi chỉ cho bạn những bí mật tốt nhất để tăng cường trí não và biến nó thành một siêu máy tính!

Vì vậy, nó trông như thế này: trong những ngày trước khi kiểm tra, trong khi bạn đang học tất cả các môn học, điều quan trọng là phải nuôi não bằng nhiên liệu bằng chất phụ gia! Đó là sự thật! Bộ não của bạn cần một loại thực phẩm đặc biệt để cải thiện trí nhớ và suy nghĩ siêu nhanh.

Trong khi học

Bước 1: Đặt cược vào bữa sáng!

Đây là bữa sáng tốt nhất cho những người sẽ dành cả ngày để học vì nó giúp đánh thức bộ não, mà không bị lười biếng vì bụng đầy! Nhìn kìa

Bước 2: Đừng quên ăn một chút gì đó trước bữa trưa!!!

Thật tuyệt vời làm sao! Bạn sẽ có thể dừng lại trong vài phút để thiết lập lại và với một lý do rất tốt!

Những thực phẩm này cung cấp khoáng chất và năng lượng bổ sung để theo kịp và tiếp tục lưu trữ thông tin:

Bước 3: Ăn một bữa trưa tốt cho sức khỏe!

Được rồi, nó không giống như những món ăn ngon nhất thế giới. Nhưng omega 3 rất tốt để kích thích trí nhớ của bạn! Ngoài ra, nếu bạn ăn một món cà ri, nó sẽ khiến bạn buồn ngủ ... Và không thể học tập khi nhắm mắt, phải không?!

Bước 4: Giữa chiều ?? Dừng lại!

Bạn sẽ ăn gì bây giờ? Chúng tôi cho phép bạn chọn một trong 3 tùy chọn này, có đầy đủ chất chống oxy hóa để tăng tốc phản ứng của não và cải thiện khả năng học tập:

Bước 5: Kết thúc một ngày tốt ...

Kìa, kế hoạch cho bữa ăn sắp kết thúc (và hôm nay cũng học tập !!!).

À !! Và nếu bạn vẫn còn học và đi ngủ muộn, đừng quên ăn gì đó trước khi đi ngủ! Làm thế nào về một bột yến mạch, một quả táo nướng hoặc sữa chua? Vì vậy, bạn đảm bảo rằng bạn ngủ ngon và thức dậy trong một tâm trạng tốt!

Tại thời điểm H

Khi ngày trọng đại đến, bạn chạy vào bếp và lấy đồ ăn nhẹ tốt nhất để kiểm tra! Không biết chúng là gì? Nhìn vào đây:

Chúng giúp giảm tác động tiêu cực của căng thẳng, để không "đi trắng"!

Và bây giờ, tại sao không xem toàn bộ video? Chúng tôi sẽ để nó ở đây, oh:

NHỮNG GÌ ĐỂ ĂN THỬ