Nước ép để lấy đi cơn đói

Một loại nước ép tuyệt vời để loại bỏ cơn đói là dưa, lê và nước gừng, vì nó ngọt và giàu chất xơ làm giảm ham muốn ăn, ngoài việc cải thiện quá trình đường ruột.

Nước ép đói là một cách tuyệt vời để làm dịu cơn đói vào cuối ngày, trước khi cơn đói kiểm soát các lựa chọn của bạn, hoặc trước bữa trưa, giảm ham muốn ăn nhiều, tránh ăn quá nhiều calo vào bữa ăn và ủng hộ giảm béo.

Thành phần

• 350 g dưa
• 2 quả lê
• 2 cm gừng

Phương pháp chuẩn bị

Cho các thành phần qua máy ly tâm và uống nước ép ngay sau đó. Nước trái cây có thể được sử dụng thay thế cho bữa tối, vì nó rất bổ dưỡng, chỉ có 250 Kcal.

Để cải thiện tác dụng của nước ép để giảm cơn đói, cá nhân nên uống nước nhiều lần trong ngày, tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều bữa nhỏ mỗi 3 giờ, cũng như tìm các hoạt động để chiếm thời gian giải trí..

Xem mọi thứ bạn cần làm để chống đói trong video sau:

Chiến thắng từ cơn đói để giảm cân

Xem các công thức khác để giảm cân:

• Thức ăn cho những người lúc nào cũng đói