Chế độ ăn uống Detox lỏng cho người nhẹ cân trong 2 ngày
Chế độ ăn lỏng là chế độ ăn kiêng trong đó chỉ cho phép ăn các chất lỏng như nước, tees, ách không có đường, súp và lắc. Loại chế độ ăn kiêng này phải được duy trì trong tối đa 2 ngày, để sự thiếu hụt dinh dưỡng không xảy ra và quá trình trao đổi chất không bị chậm lại, điều này có thể gây ra sự gia tăng tích tụ dầu mỡ trong cơ thể..
Việc bổ sung các chất lỏng giàu vitamin và khoáng chất giúp giải độc cơ thể, khử trùng cơ thể và cải thiện chức năng của ruột, giúp giảm cân.
Detox ách với zanahoria 
Súp giải độc rauCó một số phiên bản của chế độ ăn uống giải độc, không cấm vận trong hai ngày, nếu bạn có thể đạt được kết quả như hoạt động tốt hơn của ruột và loại bỏ độc tố.
Thực đơn ăn kiêng giải độc
Kế hoạch cai nghiện chế độ ăn uống chất lỏng có thể rất đa dạng, tuy nhiên, hiện tại chúng tôi trình bày một ví dụ để thực hiện chế độ ăn kiêng này trong 2 ngày:
| Thức ăn | Ngày 1 | Ngày 2 |
| Desayuno | 200 ml ách được làm bằng 1 quả cam + 1/2 manzana + 1 cologne + 1 bát lin lin (không có azúcar) | 200 ml ách được làm với 1 đàn cát + 1/2 quả lê + 1 viên chao + 1 bát gừng (không đường) |
| Merava de la manana | 200 ml ách piña không đường được cấp phép với 1 bát hạt chia | 200 ml nước dừa được cấp phép với 1 đàn đu đủ với hạt calabaza |
| Almuerzo / Cảnh | 4 bát súp zanahoria, bông cải xanh, coliflor và rau bina | 4 bát súp calabaza, granola rau dền, su su, zanahoria và col hoang dã |
| Bữa ăn nhẹ buổi chiều | 200 ml dao phay và nho được cấp phép với 1 ly mật ong (không đường) | 200 ml ách guayaba được cấp phép với 1 zanahoria + 1 đàn dưa + 1 bát lin lin (không có azúcar) |
Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, điều quan trọng là phải giúp một chuyên gia y tế như một chuyên gia dinh dưỡng, để chế độ ăn kiêng không gây hại cho sức khỏe..
Xem cách chuẩn bị ách giải độc có thể có trong chế độ ăn kiêng và súp giải độc với các thành phần tốt nhất trong video dưới đây:
Súp trọng lượng - DETOX
38 nghìn lượt xem
224 Susptirse Khi bạn không phải cai nghiện chế độ ăn kiêng
Những người mắc bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, suy thận trong điều trị chống ung thư không nên thực hiện chế độ ăn kiêng này, do thực tế là có ít calo và thiếu chất dinh dưỡng có thể làm cho bệnh nặng hơn. Phụ nữ embarazado trong thời kỳ cho con bú cũng không nhận ra điều đó.
Bên cạnh đó, những người thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc và biết cách yếu đuối, mareos, quan điểm máu thấp nên tiếp tục ăn uống bình thường..
Điều quan trọng cần nhớ là ách cai nghiện có thể được ăn trong chế độ ăn bình thường, vì chúng có lợi cho cơ thể khỏi bị duy trì. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống giải độc không nên được sử dụng như một cách độc quyền để giảm cân, nhưng nó sẽ không tạo ra kết quả vĩnh viễn ở một mức độ lớn. Vì lý do đó, lý tưởng là các thực phẩm giải độc như trái cây và rau quả là một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của mọi người, không hạn chế các thực phẩm thiết yếu khác cho hoạt động đúng đắn của sinh vật như thịt và carbohydrate..
