Ăn uống trĩ để ăn và tránh (có thực đơn)
Chế độ ăn cho bệnh trĩ phải giàu chất xơ từ trái cây, hạt, rau và ngũ cốc, do đó tạo điều kiện cho đường ruột và tạo điều kiện cho việc loại bỏ nó, giảm đau và khó chịu.
Tương tự như vậy, điều quan trọng là với sự gia tăng chất xơ, tăng lượng nước uống lên 2 lít mỗi ngày. Các chất lỏng hydrat bởi vì chúng có độ đặc mịn hơn, vì vậy chúng làm giảm nguy cơ đại tiện và ngăn ngừa chảy máu với sự hiện diện của bệnh trĩ. Xem thêm về bệnh trĩ.
Thực phẩm giúp chữa bệnh trĩ
Thực phẩm được khuyên dùng cho những người mắc bệnh trĩ là những thực phẩm giàu chất xơ như:
- Ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, gạo, avena, rau dền, quinoa;
- Semillas như chía, linaza và vừng;
- Trái cây tốt nhất là enteras và với cascara;
- Rau tốt nhất là thô;
- Hạt có dầu như xoài hoặc cacahuete, almendra và marañón hoặc merey.
Đó là lý tưởng để tiêu thụ từ 25 đến 30 gram chất xơ mỗi ngày, và điều quan trọng là phải ăn những thực phẩm này trong tất cả các loại thực phẩm chính và meriendas.
Thực phẩm mà bệnh trĩ las perjudican
Các loại thực phẩm gây bệnh trĩ là những thực phẩm gây kích thích ruột, gia vị, salsas, cà phê và đồ uống có chứa caffeine như coca cola, trà đen và nước tăng lực.
Tương tự như vậy, cần phải giảm các loại thực phẩm làm tăng khí đường ruột và gây ra sự khó chịu như franoles, ống kính, repol và món hầm. Xem thực phẩm tạo ra khí.
Nó cũng quan trọng để giảm các thực phẩm gây căng thẳng như: thực phẩm giàu đường như nước ngọt, cocktail, phấn màu và sô cô la; thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như thực phẩm chiên, bánh mì và thực phẩm đông lạnh; thức ăn nhanh y; các loại thịt chế biến như salchicha, chorizo, tocino y jamón.
Thực đơn ăn kiêng cho bệnh trĩ
Sau đây là thực đơn ba ngày của chế độ ăn nhiều chất xơ và chất lỏng để cải thiện bệnh trĩ:
| Thức ăn | Ngày 1 | Ngày 2 | Ngày 3 |
| Desayuno | 2 đàn chảo tích hợp + 1 đàn queso trắng + 1 manzana | 2 bánh avena vừa với chuối + 2 bát bơ xoài với chuối và dâu | 1 sữa chua tự nhiên với granola nguyên hạt không đường + 1/2 chén trái cây xắt nhỏ như máy cắt, quả mâm xôi hoặc arandans |
| Merava de la manana | 1 quả lê + 6 viên | 1 sữa chua tự nhiên + 1 thìa chia + 1 thìa avena | 3 marías đầy đủ |
| Almuerzo / Cảnh | 90 grs túi pollo + 1/2 lọ calabaza xay nhuyễn + 1 túi salad với lechuga, zanahoria và cà chua + 1 giấy chứng nhận chấp nhận ô liu + 1 quả cam | 1 hake phi lê + 1/2 taza gạo lức + 1 taza rau nấu chín + 1 cdta chấp nhận ô liu + 1 kiwi | 1 tortilla lúa mì nguyên hạt lớn với 90 gram đậu Pechuga được cắt ra với rau xào + 10 quả nho |
| Bữa ăn nhẹ buổi chiều | 1 sữa chua + 1/2 quả chuối trên bánh xe +1 linda cda | 3 bánh mì nướng toàn bộ + 2 đàn queso | 1 quả chuối nghiền với 1 muỗng chia và một chút quế |
Các bài hát trong thực đơn thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính, hoạt động thể chất và nếu có bất kỳ người bệnh nào liên quan đến nó, lý tưởng là giúp chuyên gia dinh dưỡng thực hiện đánh giá đầy đủ và tính toán kế hoạch dinh dưỡng nhưng theo nhu cầu của bạn.
Tiêu thụ chất xơ phải đi kèm với sự gia tăng lượng chất lỏng, do đó quá trình đường ruột tăng lên. Ăn nhiều chất xơ mà không uống nhiều chất lỏng có thể làm cho máu loãng và lần lượt là bệnh trĩ. Xem một số biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh trĩ.
Xem video và xem một số lời khuyên về điều trị bệnh trĩ tự nhiên:
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỨC KHỎE HEMORROIDS TỰ NHIÊN
34 nghìn lượt xem
167 Susptirse
