Ăn kiêng cho bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra khi người phụ nữ có lượng glucose trong máu cao, điều này rất quan trọng đối với lượng thức ăn tốt nhất là có chỉ số đường huyết thấp, điều này có nghĩa là chúng là thực phẩm sẽ được ăn để tăng cả glucose và máu. 

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nhất giống như các loại trái cây có mặt nạ hoặc các loại trái cây có bã mía, ngoài các loại rau sống nên có trong tất cả các loại thực phẩm, nó cho phép điều chỉnh lối vào và lượng đường trong máu không đổi cấp độ của họ. Biết thêm về chỉ số glucemia của thực phẩm. Một điều cũng quan trọng là tránh các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và nhiều carbohydrate hoặc dầu mỡ như thực phẩm đông lạnh, kẹo, mứt, jaleas và thực phẩm chiên nói chung trong suốt lệnh cấm vận. 

Thông thường, bệnh tiểu đường thai kỳ được duy trì trong suốt thời gian đường huyết và trở lại bình thường sau khi sinh. Tuy nhiên, người phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong khoảng thời gian từ 10 đến 20 năm sau khi sinh.

Tôi có thể ăn gì khi bị tiểu đường thai kỳ

Một số ví dụ về những gì bạn có thể ăn trong bệnh tiểu đường thai kỳ là: 

• Thực vật như chard, berenjena, coliflor, rau bina, hạt tiêu, repoll, perejil, cà chua. bông cải xanh, con tôm, zanahoria, ajo porro, puerro y suote.
• Trái cây tươi Một chút ngọt ngào luôn luôn với thùng và bagazo, bởi vì trái cây ít chín là trái cây ít ngọt sẽ.
• Thực phẩm nguyên chất như avena, bánh mì nâu, gạo nâu, mì ống ngũ cốc và ngũ cốc;
• Thịt ít béo với ít chất béo như pollo sin piel, cá có thịt trắng, conejo y pavo;
• Leche y sữa chua decremado và những thứ màu trắng.

Lớp vỏ thực vật là thực phẩm tuyệt vời và có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết trong lệnh cấm vận, tuy nhiên, chúng nên được tiêu thụ cẩn thận trước khi rửa kỹ để tránh nhiễm trùng như bệnh toxoplasmosis. Tìm hiểu thêm về bệnh toxoplasmosis trong lệnh cấm vận và cách phòng ngừa.

Bạn không nên ăn gì khi bị tiểu đường thai kỳ

Những thực phẩm mà bạn gói với bệnh tiểu đường nên tránh trong gói:

• Ngọt hoặc công nghiệp dulces; 
• Galletas dulces o con sô cô la;
• Nước giải khát, đồ uống có cồn, ách công nghiệp;
• Trái cây sấy khô như nho khô, bánh khô hoặc higos khô;
• Nước ép trái cây với đường;
• Hoàn thành sữa chua leche y.
• Thực phẩm chiên, bơ, manteca, queso crema, quillos amarillos và xúc xích;
• Sô cô la;
• Thịt mỡ.

Điều quan trọng nhất là trong trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, một chuyên gia dinh dưỡng hoặc dinh dưỡng sẽ giúp đỡ, để một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân phù hợp với nhu cầu và chi phí của bạn được đánh giá..