Cách ăn kiêng với nước chanh để giảm cân

Nước chanh là một trợ giúp tuyệt vời để giảm cân vì nó giải độc cơ thể, xì hơi và tăng cảm giác no. Nó cũng làm sạch vòm miệng, lấy đi sự thèm ăn đồ ăn ngọt làm bạn béo hoặc làm suy giảm chế độ ăn uống của bạn. Để có những lợi ích này, chỉ cần sử dụng một trong các tùy chọn sau:

1. Vắt 10 giọt chanh vào ly nước và uống nửa giờ trước khi ăn sáng, trưa và tối;
2. Cho 1 quả chanh thái lát vào chai nước và đi uống trong ngày.

Tất cả các loại chanh đều có thể được sử dụng, và loại quả này cũng có các đặc tính giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như cảm lạnh và cúm và ngăn ngừa lão hóa sớm và kiềm hóa máu, làm cho nó trở thành một chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Với chế độ ăn chanh, bạn có thể giảm 1 đến 4 kg mỗi tháng, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ ăn kiêng để giảm cân và tập thể dục thường xuyên. Sử dụng máy tính của chúng tôi để tìm hiểu bạn cần giảm bao nhiêu cân:

Cách thực hiện chế độ ăn kiêng chanh lúc đói

Cách chính xác để sử dụng chanh để giảm cân là vắt 10 giọt chanh vào ly nước và uống ngay mà không cần thêm đường. Bạn nên làm điều này ngay sau khi thức dậy khi bụng đói, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng, sử dụng nước ấm. Hỗn hợp này sẽ giúp làm sạch ruột, loại bỏ chất béo và chất nhầy dư thừa tích tụ trong cơ quan đó.

Chanh cũng có thể được uống trước bữa ăn chính, nhưng với nước đá. Nước lạnh khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để làm nóng nó, đốt cháy thêm một vài calo, điều này cũng giúp giảm cân. Một lựa chọn khác là thêm vỏ gừng vào nước ép, vì rễ này cũng có đặc tính giúp giảm cân.

Xem thêm một số lựa chọn trà để giảm cân, như trà gừng, có thể được sử dụng trong ngày để hoàn thành tác dụng của nước với chanh.

Lợi ích của nước chanh lúc đói

Ngoài việc giúp bạn giảm cân, lợi ích của việc nhịn ăn chanh là:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại cảm lạnh và cúm;
• Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể;
• Tránh các bệnh như ung thư và lão hóa sớm;
• Giảm độ axit của cơ thể bằng cách cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.

Tất cả các giống chanh đều mang lại những lợi ích này, và cũng có thể được sử dụng để làm salad, thịt và cá, giúp tăng mức tiêu thụ của loại quả này. Kiểm tra các loại trái cây khác có thể được sử dụng để giảm cân nhanh hơn.

Khám phá thêm lợi ích sức khỏe của chanh:

CÁCH SỬ DỤNG LEMON