5 mẹo để tránh và chống lại rạn da khi mang thai

Kem và dầu dưỡng ẩm hàng ngày, kiểm soát cân nặng thường xuyên và bữa ăn thường xuyên và cân bằng là một số mẹo có thể giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai hoặc ít nhất là quản lý để giảm cường độ xuất hiện.

Vết rạn da trên da là phổ biến khi mang thai, đặc biệt là ở vùng ngực, bụng và đùi và bao gồm các "đường nhỏ" xuất hiện trên da có màu hồng, sau này có xu hướng chuyển sang màu trắng. Những nếp nhăn xuất hiện trên thực tế là những vết sẹo, được hình thành khi da căng ra nhanh chóng trong một thời gian ngắn, do sự phát triển của bụng và ngực và do sự phát triển của em bé.

Phần lớn phụ nữ bị rạn da khi mang thai và để cố gắng ngăn chặn sự xuất hiện của họ, bạn nên làm theo các mẹo sau:

1. Sử dụng kem và dầu dưỡng ẩm

Kem và dầu dưỡng ẩm giàu Vitamin E, thích hợp để cung cấp độ ẩm sâu cho da khi mang thai làm giảm khả năng xuất hiện các vết rạn da, vì chúng làm tăng độ đàn hồi của da. Một lựa chọn tốt có thể được sử dụng là Bio-Oil, rất giàu vitamin E và nên được áp dụng từ tháng thứ tư của thai kỳ trên các khu vực dễ bị rạn da như glutes, đùi, bụng và ngực.

Sử dụng kem và dầu dưỡng ẩm

2. Massage thường xuyên trên bụng và ngực

Xoa bóp bụng và ngực thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa rạn da, vì nó giúp da đàn hồi tốt hơn và giúp kích hoạt lưu thông máu ở những vùng này. Điều quan trọng là những cách mát xa này được thực hiện hàng ngày, đặc biệt là ở những vùng có xu hướng xuất hiện nhiều vết rạn da như bụng, ngực và đùi và có thể được thực hiện khi bôi kem hoặc dầu lên cơ thể sau khi tắm, ví dụ.

Biết lợi ích, chống chỉ định và chăm sóc cần thiết của Massage bà bầu.

Thường xuyên xoa bóp bụng và ngực

3. Mặc đồ lót phù hợp

Mặc đồ lót phù hợp cho phép bạn ôm bụng thật chặt và giúp nâng đỡ ngực cũng giúp giảm nguy cơ bị rạn da. Ngoài ra, mặc quần áo rộng, cotton cũng rất quan trọng, vì không thắt chặt tạo điều kiện cho máu lưu thông.

Mặc đồ lót phù hợp cho phép bạn giữ bụng tốt và giúp nâng đỡ ngực của bạn

4. Ăn thực phẩm giàu vitamin C và E

Thực phẩm giàu vitamin C, như trái cây họ cam quýt, là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như beta-carotene hoặc flavonoid, hoạt động như chất kích thích collagen da, cũng góp phần chống lại các vết rạn da..

Mặt khác, thực phẩm giàu vitamin E, chẳng hạn như ngũ cốc, dầu thực vật và hạt, được sử dụng để bảo vệ các tế bào của cơ thể, với vitamin E là vitamin chống oxy hóa có đặc tính chống lão hóa cho da..

Ăn thực phẩm giàu vitamin C và E

5. Kiểm soát cân nặng khi mang thai

Kiểm soát cân nặng khi mang thai cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da và vì điều này cần thiết là bà bầu thường xuyên theo dõi cân nặng của mình và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giàu rau, trái cây, ngũ cốc, thịt trắng, cá và trứng , tránh thực phẩm có chất béo và đường dư thừa. Xem những thực phẩm nên ăn khi mang thai khi cho con bú.

Kiểm soát cân nặng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng khi mang thai

Khi mang thai, có thể chấp nhận tăng từ 11 đến 15 kg khi mang thai, tuy nhiên cân nặng tối đa chấp nhận được sẽ phụ thuộc vào bà bầu. Tìm hiểu xem tôi có thể mang bao nhiêu cân trong khi mang thai bao nhiêu cân?

Ngoài ra, uống nhiều nước hàng ngày, khoảng 2 lít mỗi ngày, cũng rất quan trọng để duy trì hydrat hóa và độ đàn hồi của da đầy đủ, cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da, vì da mất nước luôn dễ bị tổn thương hơn với làn da của bạn. ngoại hình.

Cách loại bỏ vết rạn da sau khi mang thai 

Nếu bạn muốn biết các tùy chọn để loại bỏ vết rạn đỏ, tím hoặc trắng sau khi mang thai, hãy xem video sau:

CÁCH KẾT THÚC

242 nghìn lượt xem11k Đăng ký