Công thức cháo bột yến mạch cho bệnh tiểu đường

Công thức bột yến mạch này là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều cho bệnh nhân tiểu đường vì nó không có đường và có yến mạch, là một loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp và do đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, nó cũng chứa chia, cũng giúp kiểm soát glucose.

Sau khi sẵn sàng, bạn cũng có thể rắc bột quế lên trên. Để thay đổi hương vị, bạn cũng có thể trao đổi hạt chia cho hạt lanh, hạt vừng, cũng tốt cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với bữa trưa hoặc bữa tối, xem thêm Công thức cho bánh yến mạch.

Thành phần

• 1 ly lớn chứa đầy sữa hạnh nhân (hoặc loại khác)
• 2 muỗng đầy bột yến mạch
• 1 muỗng canh hạt chia
• 1 muỗng cà phê quế
• 1 muỗng canh stevia (chất làm ngọt tự nhiên)

Phương pháp chuẩn bị

Cho tất cả các nguyên liệu vào chảo và đặt trên lửa, tắt khi nó có độ sệt sệt, mất khoảng 5 phút. Một khả năng khác là cho tất cả các thành phần vào một cái bát và cho vào lò vi sóng trong 2 phút, với công suất tối đa. Rắc quế và phục vụ tiếp theo.

Lưu trữ yến mạch thô và chia trong hộp thủy tinh đậy kín để bảo vệ khỏi độ ẩm và ngăn ngừa bọ xít xâm nhập hoặc nấm mốc hình thành. Bảo quản đúng cách và giữ khô ráo, mảnh yến mạch có thể tồn tại đến một năm.

Thông tin dinh dưỡng của bột yến mạch cho bệnh tiểu đường

Thông tin dinh dưỡng cho công thức bột yến mạch cho bệnh tiểu đường này là:

Thêm công thức cho bệnh nhân tiểu đường trong:

• Công thức tráng miệng tiểu đường
• Công thức bánh tiểu đường
• Pasta Salad Recipe cho bệnh tiểu đường
• Công thức pancake với rau dền cho bệnh tiểu đường