Công thức nước sốt chanh giúp bạn giảm cân

Công thức nước sốt chanh này là một lựa chọn tốt cho các loại thực phẩm gia vị trong giai đoạn ăn kiêng để giảm cân, mang lại hương vị tốt hơn cho rau nấu chín và không có nước sốt béo thường được áp dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, và không thêm calo..

Nước sốt này có thể được sử dụng trên khoai tây nóng hoặc bất kỳ món salad hoặc trên phô mai trắng.

Thành phần

• 1 tép tỏi băm
• 1 muỗng cà phê ngũ cốc nguyên hạt
• Vỏ và vỏ của 2 quả chanh
• 1 muỗng canh giấm rượu vang trắng
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 3 muỗng canh rau mùi hoặc rau mùi tây
• Tiêu đen mới xay

Phương pháp chuẩn bị

Cho tỏi, mù tạt, gọt vỏ và nước chanh vào một cái bát và trộn đều. Thêm dầu ô liu, khuấy liên tục và thêm rau mùi. Cuối cùng, cho hạt tiêu vào.

Nước sốt giúp bạn giảm cân là nước sốt trong đó các thành phần calo nhất được thay thế, chẳng hạn như mayonnaise, sốt cà chua, kem chua hoặc bơ với sữa chua, nước chanh, giấm, hương thảo, húng tây hoặc các loại thảo mộc thơm khác có thể làm tăng hương vị của thực phẩm không thêm calo.

Xem các loại gia vị khác trong: Gia vị giảm cân.